妊娠中に気をつけること(妊娠中期)

2016年9月13日

妊娠中期になると、つわりも落ち着いてきて母体は安定した時期になります。おなかのふくらみも少しずつ目立つようになり、胎動を感じ始めるのもこの頃です。

妊娠中期

胎児の成長
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(4)
妊娠5か月
(5)
妊娠6か月
(6)
妊娠7か月
体重300g 体重650g 体重
1000~1200g
骨格・筋肉の発達 産毛が全身に密生 しわの多い身体
老人のような顔つき

乳房の手入れ

胎動を感じたら始めます。
入浴のときなど一日一回、良質のマッサージクリームなどで2~3分くらい乳首のまわりを清潔にしながら、乳首を引っぱり出します。

運動

妊娠中期は軽度の旅行や運動を行うのに適した時期です。また安産のためのからだづくりも積極的に行いましょう。

食事

つわりのおさまったこの時期は、胎児の健全な発育のためにも、妊娠高血圧症候群・貧血の予防のためにも、たんぱく質、カルシウム、鉄分、ビタミン類の豊富なバランスのとれた食事をしましょう。塩分は控えめにします。

衣服

ゆったりした清潔なものを身につけましょう。下着は木綿で柔らかく吸湿性のよいものを選びましょう。
靴は低めの中ヒールがよいでしょう。

お問い合わせ

健康増進課
電話:053-453-6117