子育てのヒント

小児科医・保健師・助産師など、専門的立場の方々からの応援メッセージです。子どもにおすすめの本や食事のレシピもあります。

  • おふろだいすき

    2014年11月16日

    まこちゃんは、ひとりで服をぬいではだかになると、あひるの“ぷっか”といっしょに、おふろに入ります。
    おかあさんがふたをとると、ゆげがいっぱい。湯かげんもちょうどいいかげんです。
    まこちゃんは「ぼくは、ひとりだってじょうずにあらえる」と、タオルにせっけんをつけてからだをごしごし・・・。
    そのとき、お湯の中であそんでばかりいたプッカが、あわててういてきて言いました。
    「まこちゃん。おふろのそこにおおきなかめがいるよ」
    ぼかっ、ざぁーっとういてきたかめに、まこちゃんもぷっかもびっくりです。
    「ここは、うみじゃあありませんよ」とぷっかが言うと、かめは「かわですか」と言います。まこちゃんが「ぼくんちのおふろです」と言うと、2ひきのペンギンが現れてせっけんであそびはじめました。つぎにオットセイが現れて、せっけんをぱくりとのみこんでしまったので、オットセイの口からたくさんのシャボン玉が出てきました。かばまでおふろの中から顔を出してのっそりおゆからあがると、まこちゃんにシャボン玉でからだを洗ってくれと言いました。
    そして、さいごにおふろの中から現れたのは・・・・・。

    おふろだいすき (日本傑作絵本シリーズ)
    松岡 享子
    福音館書店
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    ちいさな子どもの行動は、そんなに多くはないでしょう。その中でもおふろに入ることは、子どもが毎日しているとても身近なできごとです。
    せまいおふろ場がどんどん大きな空間になり、しまいには広い海にいるようでワクワクします。
    表紙もすべてのページも黄色があふれて、ほんわか温かい気持ちになります。おふろあがりのまこちゃんはぷっかといっしょに、おかあさんがひろげて待っていてくれた大きなバスタオルにとびこみます。子どもたちは、きっと満足することでしょう。
    真四角に近い大きな絵本の表紙いっぱいに描かれた気持ちよさそうなかばの表情は、まさにタイトルの『おふろだいすき』にぴったりです。
    図書館のおはなし会で常連の男の子が「あー、楽しかった!」と言ってくれたのが、この絵本でした。
    どのページにも、あひるのプッカが描かれているのもいいですね。
    ゆったりと読んであげたい一冊です。

    文/子どもと絵本ネットワークルピナス 会員 鶴見啓子さん

    おすすめ図書
  • 楽しく遊ぶ学ぶ げんきの図鑑

    2014年11月13日

    冬が近づいてくると、外は寒くなるので、家の中で過ごすことが多くなっているという子どもたちも多いのでしょうか。
    さて、「元気」ってどういう状態のことでしょう。元気でいるためにどうすればよいのでしょう。その疑問を解決するのがこの図鑑です。
    「からだをうごかす」「からだをつくる」「げんきにくらす」「からだをまもる」の4つの柱から、「元気」を知ることができます。

    げんきの図鑑 (小学館の子ども図鑑 プレNEO)

    小学館 (2012-02-24)
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    元気であること、元気でいつづけること、元気を出すこと、元気になることと、「元気」ということがいろいろな角度から解説されています。図鑑を見なくても、日頃の生活の中で自然に行うことができていることもたくさんあるのかもしれません。でも、違った視点から見ると、自分の元気の源がどんなことなのかが分かるのかもしれません。

    さらにもっともっと元気になるために、こんな図鑑はどうでしょうか。

    あそびの天才!図鑑 (学研の図鑑 for Kids)

    学研マーケティング
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    ゲームから少し離れて、冬でも元気に遊べるように、参考にしてください。夢中になって遊べば、寒さなんか吹き飛ぶこと間違いなしです!

    文/わかばさん

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  • 地球~その中をさぐろう~

    2014年11月9日

    小さな子どもたちにとっては、この大きな地球のことを理解するのは難しそうだけれど、このような絵本で絵を見ながらお話をすると、小さな子どもたちにも地球のことを理解できるのではないでしょうか。
    ひらがなで書かれているので、文字が読めるようになったら、ひとりでも読むことができます。

    地球―その中をさぐろう (福音館のかがくのほん)
    加古 里子
    福音館書店
    売り上げランキング: 11,890


    私たちは、地球の地面の上で生活しています。
    この絵本では、地面の下がどのようになっているかを中心に描かれています。
    地面の中で生きている生き物や地面の中の土のようす、そのずうっと奥のマントルのことまで、わかりやすく説明されています。私たち人間も、地面の中を上手に利用していることにも触れられています。

    地球の真ん中にあるマントルについて知るためには、地球がどのようにできたのか、地球の外の謎を解かなくてなりません。そのためには、宇宙について調べなければならないのです。

    この絵本はシリーズで、
    『宇宙 ~そのひろがりをしろう~』
    『海』があります。 

    宇宙―そのひろがりをしろう (かがくのほん)
    加古 里子
    福音館書店
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    この本では、宇宙の話のまえに、いろいろなどうぶつや人間が、遠くにとんだり、高くとんだりすることを比べることから説明しています。さらに人間は、手を使って、物を遠くに飛ばすことができます。そして人間は、知恵を使って速い速度を出す機械を作り、速く遠くに移動することができるようになりました。そしてその機会の中で、飛行機はついに、「おとのかべ」を乗り越え、音より速く飛ぶようになりました。
    「おとのかべ」の次は、「ねつのかべ」や「じゅうりょくのかべ」を乗り越え、宇宙にロケットで飛び立つようになったのです。
    私たちの住む地球のある太陽系から、宇宙の果て150億光年先まで、宇宙への広がりのお話はまだまだ続きます。

    海 (かがくのほん)
    海 (かがくのほん)
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    加古 里子
    福音館書店
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    海には、うちうみとそとうみ、あさい海とふかい海などがあります。
    海のどこにどのような生き物が住んでいるのか、海のどこに私たちの生活に必要な資源があるのか、光が届かないようなふかい海はどのようになっているのかなど、海の表面から底まで、南極から北極までのことがわかりやすく描かれています。
    3冊、シリーズで楽しんでみてください。

    文/わかばさん

    おすすめ図書
  • 歯磨きは1日3回必要?

    2014年11月8日

    Q

    子どもに毎食後に歯磨きさせていますが虫歯ができます。どうしてでしょうか?

    A

    歯磨きの回数や時間、手技が不十分な場合には以下の話は当てはまりませんが、よく磨いていても虫歯ができてしまう...といった悩みを持った方もいらっしゃいます。

    「虫歯予防に歯をよく磨きましょう!」これはよく耳にしますしもっともなことです。しかし今回は虫歯予防として『唾液』に注目してみます。

    虫歯は口の中が酸性になり歯に穴があいたものです。
    虫歯を防ぐには口の中をできるだけ酸性にしなければいい、つまりpHコントロールが大事なのです。通常、口の中はおよそpH6.7の弱酸性ですが、虫歯菌が産生する酸により酸性度が低下してpH5.5以下になると「脱灰(歯を溶かす)」します。
    一方、唾液には緩衝能といい酸性に傾いた口の中を中性に戻す働きがあります。これによりpHが5.6以上に戻ると「再石灰化(溶けた歯を修復する)」が起こります。
    口の中ではこの脱灰と再石灰化を常に繰り返し、一進一退の状態が維持されています。このバランスが崩れて酸性度が低下したままの状態が維持されると脱灰が進み虫歯ができてしまいます。

    ではpHコントロールとして実践していただきたいことを以下に記載します。

    1) 食物残渣の除去
    ・やはりプラークコントロールは大事です。その中でも唾液量が低下する就寝前のブラッシングは特に重要です。

    2) 唾液量の確保。
    ・適度な水分の摂取、
    ・一口で30回噛む意識を持つ(咀嚼回数を考えたメニュー作りも)
    ・食事中は水分摂取を極力少量にする(噛むことを減少させ唾液分泌を抑制する)
    ・規則正しい食生活習慣と生活習慣(そして寝る前は食べない飲まない。間食が多いと口腔内が酸性に傾き虫歯のリスクも増えます)

    3) 唾液の質の改善。
    ・精神的安息を心掛ける(分泌量増加とサラサラとした唾液となります)
    ・食物残渣などを除去し口腔内を清潔に保つこと

    結論としましては、歯磨きをしても虫歯になりやすい方は、以上に挙げましたことで不十分なことがあるかもしれません。どうぞ参考にしてみてください。

    文/陽だまり佐野歯科院長 佐野陽彦先生

    子どもの歯
  • どんぐりきょうだい

    2014年11月5日

    大きなかしのきにたくさんのどんぐりのきょうだいがいっぱいいます。
    かしのきのおかあさんに、
    「ぼくも おかあさんみたいな おおきな きに なれるのかなぁ」
    どんくんが いいました。
    「なれますよ」
    「わたしも なれる?」
    えいこちゃんも ききました。
    「ええ、なれますとも」

    そんなどんくんと、えいこちゃんに、ハラハラ、ドキドキの冒険が始まります。
    どんくんと、えいこちゃんは、大きな木になれるのでしょうか。

    公園でどんぐり拾いをしながら、どんぐりきょうだいを探してみたくなりますね。
    そしてこの絵本は、「おたんじょう月おめでとう」シリーズの11月生まれの絵本です。子どもたちのお誕生月の絵本も探して読んでみてください。

    文/わかばさん

    どんぐりきょうだい (おたんじょう月おめでとう)
    中川 ひろたか
    自由国民社
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    おすすめ図書
  • しっかりと噛んで味わいましょう

    2014年11月2日

    こんにちは。歯科衛生士の小野間と申します。
    「おいしい秋」を迎えましたが、みなさん、食事をよく噛んで味わっていますか?

    今回は、いつも当たり前のように行っている「口から食べること」について考えてみましょう。
    実は、食べものを噛んで飲み込むという動作は、自然と出来るようになったわけではなく、生まれてから学習して得たものなのです。

    食事をする時はまず、目で食べものを確認します。(食べものと判別するのも、学習です)そして口の中で噛みやすい量を前歯でかじり取って(適量を口に入れるのも学習の成果ですよ)唇を閉じ、舌で奥歯に運びます。舌と頬で歯から落ちないようにしながら噛み砕き、砕いたものを舌の上で唾液(つば)と混ぜひとまとめにして、のどに送り込んでいます。いろいろな硬さ・形の食べものを、舌を噛むことも無く上手に食べています。この「お口の機能」ってすごいと思いませんか?この食べ方の基礎を学ぶのが「離乳食」です。

    赤ちゃんは、おっぱいを吸う口の動きから、大人と同じものを食べるための複雑な口の動きができるよう、離乳食で少しずつ一生懸命学んでいきます。離乳食を与えるとき、食べる量ばかり気になったり、先へ先へと進めようとしてしまいがちですが、いきなり難易度の高い食べものを与えられたら、赤ちゃんは困ってしまいます。無理をして食べさせようとすると、丸飲みを覚えたり、口の中に溜めこむ・吐き出すなどして噛む練習になりません。逆に簡単に食べられるものばかりでは、新しい体験ができません。「離乳食の進め方」などの資料には、時期にあった食品の形態や目安量が書かれていますが、赤ちゃんの歯の生え方・お口の動かし方も見ながら、順を追って進めることが大切です。もし、食べるのが難しそうだったら、すこし前に戻って練習してみてくださいね。

    また、離乳食が完了し、奥歯も生えたからといって全く大人と同じように食べられるわけではありません。子どもの奥歯は大人と比べると本数も少なく噛む面積も小さく、筋力も弱いので、硬い肉などはまだ難しかったり、口の動きも未熟なので、レタスなどの薄くぺらぺらしたもの、ブロッコリーのようにバラバラになってしまうものなどは案外と苦戦するようです。もぐもぐしやすいように煮るなどして火を通す、口の中でまとまり飲み込みやすいようにとろみをつけるなど、その子に合わせてあげましょう。

    お口の機能は乳幼児期に基礎が育ちます。その時期のお口の機能にあった食事を用意して、噛む力を伸ばしてあげたいですね。

    愛情こめて用意した食事を、残さず食べてもらうためにも、お腹を空かせて食事の時間を迎えられるよう心掛けましょう。「食事・おやつの時間を守ること」これはむし歯予防のためにも大切なことです。むし歯の無い健康な歯でしっかり噛みたいですね。

    ところで、食べるときの姿勢は、いかがですか?大人も子どもも、よい姿勢でしっかり噛むことで、バランスよく口の中・周囲の筋肉が発達し、顔立ちも素敵に、お話も上手になります。猫背で首を曲げ下を向いて食べると、奥歯を使わない不自然な噛み方になりがちです。「背筋を伸ばし首をまっすぐ姿勢よく」を心掛けましょう。足も組んだりぶらぶらさせないで、床にしっかりついていたほうが、噛む力も入りやすいようですよ。

    さあ、家族みんなで、よい姿勢・よい歯で、しっかり噛んで食べ、健康で元気においしい秋を味わってくださいね。

    文/浜松市歯科衛生士 小野間律子

    子どもの歯
  • Uluru代表 中村文江さん

    2014年11月1日

    絵本プロフィール

    「クシュラの奇跡」ドロシー・バトラー著に出会い、毎夜我が子に読み聞かせてきました。出会った絵本、児童書は子どもばかりでなく私の進む道を照らし続けています。現在はNPO法人「絵本で子育てセンター」絵本講師として講演会や読み聞かせを行い、活動しています。
    ここでは子どもはもちろん、大人にも出会ってほしい絵本を紹介し、参考にしていただければと思います。

    Uluruホームページ
    URL:http://uluru-coach.com/

    執筆者紹介
  • だるまさんが

    2014年11月1日

    だ る ま さ ん が
    どてっ
     
    だるまさんがころんだ では、ないのです。ページをめくると意外な展開についつい笑いがおきてしまう。
    子どもも読み手も何度でも読みたくなるファーストブック。
    「だるまさん」シリーズは他に「だるまさんの」「だるまさんと」があり、いずれも魅力的。
    だるまさんは丸いフォルムで愛らしく、親しみやすく描かれてはいるが、内容は今までの固定観念を覆してしまうような展開。

    だるまさんが
    だるまさんが
    posted with amazlet at 14.10.30
    かがくい ひろし
    ブロンズ新社
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    是非、未読の方は手に取ってみてください。ふっと笑いがこぼれるはず。その笑いを引き出すためにかがくい ひろし氏は絵本を作ったとも語っています。
    遅咲きの絵本作家でありながら、あっという間に天国に召されたかがくい ひろし氏の作品は、忙しさに振り回される心に笑いのエッセンスを振りかけてくれます。

    文/Uluru代表 中村 文江さん

    おすすめ図書
  • 助産師たちのつぶやき ~産後の育児~

    2014年10月30日

    みなさんこんにちは。
    浜松医療センター助産師の松下と申します。

    今日は妊婦さんがお産を終えた後、産後の赤ちゃんとの生活についてお話しさせて頂きます。
    これから妊娠を望んでいる方、お産を控えている方、産後の方やそのご家族に是非参考にして頂けたらと思います。

    赤ちゃんは生まれてからお母さんのおっぱいもしくはミルクからのみ栄養を摂ります。
    1回に多くの量を飲めないので、少しずつ、こまめにあげていく必要があります。
    具体的には、約3か月まで3~4時間おきに授乳します。
    しかし、赤ちゃんは毎回時間になったら起きるわけではありません。
    お腹いっぱいでも、オムツがきれいでも抱っこして欲しくて泣くことがあります。
    そのため、お母さんは赤ちゃんにつきっきりになります。もちろん夜間も授乳はあり、24時間続くのでお母さんは休む間もなく、眠れない日々が続きます。

    授乳以外にも、初産婦さんは初めての事ばかりで、不安になったり疲れたり悩んだりすることがあると思います。また、経産婦さんも、2人、3人のお母さんになるのは初めてです。上の子と関わりながら、赤ちゃんのお世話をし、忙しい日々になります。
    一度経験していても、上の子と全く同じということはありません。
    上の子と比べたり、新たな不安や心配が出てくると思います。
    そんな時、傍で赤ちゃんのお父さんやご家族が、お母さんの話に耳を傾けてあげたり、疲労や頑張りをねぎらってあげたり、少し手伝ってあげるだけでお母さんの気持ちはとても楽になり、前向きに育児にむかえると思います。

    マタニティブルーという言葉を聞いたことがありますか?
    産後はお産の影響によって女性ホルモンのバランスが崩れます。
    そのため、半分くらいのお母さんが少し憂鬱な気分になったり、涙が出てきたりします。
    そのような面からも、周りのサポートがとても重要になりますので、お母さんが安心して笑顔で育児していけるよう、お母さんを中心に家族みんなで育児をしていく気持ちが大切だと思います。
    お母さんになったばかりで、できないことや分からないことがありますが、大変なお産を乗り越えたのです。自信を持って少しずつ素敵なお母さんになっていきましょう。
    お母さんが笑っていると赤ちゃんもうれしいです。
    お母さんが泣いていると赤ちゃんも不安になります。
    いっぱいおっぱいをあげて、いっぱい抱っこして、愛情いっぱいで育児していってほしいですね。

    文/浜松医療センター 助産師 松下有里

    妊娠・出産
  • さわさわ もみじ

    2014年10月29日


    紅葉の季節です。木々の葉っぱに赤や黄色の色がつきはじめたら、子どもたちと一緒に日本の秋を感じたいものですね。
    紅葉は、目だけで楽しむのではなく、耳も使って「さわん さわん」という風の音、「さわさわさわさわさわ」とそらにとびだすもみじの音を感じます。

    さわさわ もみじ (はじめてであうえほんシリーズ)
    ひがし なおこ
    くもん出版
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    絵本の中に出てくる光景は、きっと近くの公園にもあるのではないでしょうか。
    木の枝についているもみじや、そらにとばされたもみじ、地面につもっているもみじを、感じてみませんか。

    文/わかばさん

    おすすめ図書
  • かいじゅうたちのいるところ

    2014年10月27日

    おおかみのぬいぐるみを着て大あばれをしていたマッ クスは、お母さんに夕ご飯ぬきで寝室に放り込まれてしまいました。

    いつの間にか部屋は森になり、波に運ばれてきた船に乗ったマックスは冒険の旅に出ます。

    マックスの想像の世界が広がっていきます。

    かいじゅうたちのいるところ
    モーリス・センダック
    冨山房
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    かいじゅうたちの島に流れ着いたマックスは、かっと目をひらいてかいじゅうたちをひとにらみ。
    かいじゅうたちの王様になります。
    「みなのもの!かいじゅうおどりをはじめよう!」
    数ページに渡ってくりひろげられるかいじゅうおどりのなんと愉快なこと。

    強くて大きなものの王様になったマックスは、子どもたちのあこがれでもあるのです。
    いつもいい子ばかりではいられない、時にはこ んなふうに大あばれしたいと思っている子どもたちの気持ちをぐっとつかんでしまう絵本です。

    「こんなかいじゅうみたことない」マックス、かいじゅうともに楽しんでください。

    文/県子ども読書アドバイザー 小木野依津子さん

    おすすめ図書
  • テングの生活図鑑

    2014年10月26日

    浜松市天竜区の春野町は、「天狗の里」として有名で、日本一の天狗のお面があります。また、春野町には高さ4メートルの天狗形のふわふわ遊具があるそうです。

    テングの生活図鑑 (ヒサクニヒコの不思議図鑑)
    ヒサ クニヒコ
    国土社
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    http://www.city.hamamatsu.shizuoka.jp/miryoku/hakken/mesho/tengunoyugu.html

    そんなわけで、浜松市民としてはテングについて知っておきたいところです。そこでおすすめするのがこの図鑑です。

    今の世の中では「テング」は、神なのか妖怪なのかということすらわからない、ましてや「テング」の種類があることもわからない人が多いことでしょう。
    テングの社会、テングの仕事、テングの行事など、空を飛ぶことができ、人間たちよりはるか昔から進んだ文化を持ったテングたちのことがわかります。
    そして、テングの中でも中心となっている「大天狗」のひみつも明らかになります。

    人間が鉄砲を使うようになってから、テングたちの生活が変わり、江戸時代の終わりころにはテングの姿が消えてしまったと書かれていますが、人間たちが足を踏み入れないような山奥には、もしかしたらテングがまだいるのかもしれないと想像してしまいます。
    こんなに具体的にテングについて知ることができると、各地に残るテングの伝説などにも興味がわいてくるような図鑑です。
    この図鑑を片手に、天狗に近い村、春野町の「春野いきいき天狗村」などを訪れてみたくなりませんか?

    文/わかばさん

    おすすめ図書
  • くんちゃんのだいりょこう

    2014年10月23日

    絵本には素敵なパパやママがたくさん登場します。この人たちの子どもの気持ちの受け止め方の見事なこと!このくんちゃんのシリーズも、私にとっては、育児書よりはるかに子育てに役立った絵本でした。幼い子どもは、まだ、自分が何を望み、何を感じているのか、ことばでうまく表現できません。でも、絵本の中の幼い主人公が見事にそれを教えてくれるのです。
    主人公はくまのくんちゃん、大自然の中で両親の愛に包まれてすくすくと育った愛らしいこぐまです。

    くんちゃんのだいりょこう
    ドロシー・マリノ
    岩波書店
    売り上げランキング: 83,058


    冬ごもりが近づいたある日、くんちゃんは、南の国で冬を過ごすために海を渡ろうとしている鳥たちに会って、自分もどうしても南の国へ行ってみたくなります。おかあさんは、「くまは、冬は眠るのです」とさとしますが、それでも「行きたい」というくんちゃんに、おとうさんは「かえりみちをよくおぼえておくんだよ」といって、行かせてくれます。 
    さて、いさんで出かけたくんちゃんですが、おかあさんにさよならのキスをしにもどったり、双眼鏡を取りにもどったり、釣竿を取りにもどったりしているうちに、すっかりくたびれてしまいます。少し休んでから出かけようとベッドに入ったくんちゃんは、そのままぐっすり、そうです、冬ごもりに突入してしまうのです。
    このおとうさんとおかあさんは、「まだ小さいおまえには無理ですよ」などとは言いません。失敗しても「ほらごらん」などとも決して言いません。くんちゃんの気が済むまで、好奇心や冒険心に付き合ってくれます。いつも自分の気持ちにまっすぐ向き合って行動するくんちゃん、それはきっと、おとうさんやおかあさんがしっかり受け止めてくれるという安心感があるからでしょうね。
    おはなし会などでこの絵本を読むたびに、「くんちゃんは、いつかきっと、南の国へ行くよね」とつぶやいた子どものことを思い出します。この子もくんちゃんと一緒に、くんちゃんのおとうさんとおかあさんに育ててもらったのでしょう!
    続編に、ペンギン社から「くんちゃんのはじめてのがっこう」「くんちゃんはおおいそがし」「くんちゃんのもりのキャンプ」「くんちゃんのはたけしごと」「くんちゃんとにじ」(以上まさきるりこ訳)、「くんちゃんとふゆのパーティー」(あらいゆうこ訳)があります。どれも暖かくてちょっぴりユーモアがあって、くんちゃんが少しずつ成長していく様子も興味深くて、きっと、くんちゃん一家が大好きになりますよ。

    文/子どもと絵本ネットワークルピナス代表 松本なお子さん

    おすすめ図書
  • ぐりとぐらとすみれちゃん

    2014年10月21日


    のねずみのぐりとぐらが「あまいぽくぽくのかぼちゃ」を作ろうと、「かぼちゃ」について調べていると、げんかんから、
    「こんにちは、かぼちゃです。あまい ぽくぽくの かぼちゃです。」
    というかわいい声がしました。
    ぐりとぐらがとんでいくと、すみれちゃんが、大きなかぼちゃをリュックに入れて立っていました。
    ぐりとぐらは、この大きなかぼちゃの切り方がわからないので、すみれちゃんが、おかあさんがいつもやるやり方でかぼちゃをわりました。
    「ぐりとぐらの このよで いちばんすきな おりょうりすること たべること」
    が始まります。

    ぐりとぐらとすみれちゃん (こどものとも傑作集―ぐりとぐらの絵本)
    なかがわ りえこ
    福音館書店
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    たくさんのかぼちゃの料理がおいしそうです。もりのどうぶつたちも一緒に食べて、楽しそうです。ぐりとぐらが作ったかぼちゃの料理を、家族で作ってみたり、たくさんの友だちと一緒に食べてみたりしたくなります。

    ハロウィンパーティで、ぐりとぐらになったつもりで、かぼちゃ料理はいかがですか?

    文/わかばさん

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  • 14ひきのかぼちゃ

    2014年10月17日

    もうすぐハロウィン(10月31日)ですね。
    ハロウィンといえば「かぼちゃ」ということで、かぼちゃが出てくる絵本を紹介します。

    14ひきのかぼちゃ (14ひきのシリーズ)
    いわむら かずお
    童心社
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    いわむら かずおの「14ひきシリーズ」は有名で、子どもたちにもとても人気がある絵本です。何度も読んでいるので、親子共に、覚えてしまっている人もいるのではないでしょうか?
    その中でも「14ひきのかぼちゃ」は、14ひきのねずみたちがみんなでかぼちゃのたねをまくところからお話が始まります。
    きっと春ごろ種をまいて、夏の間は虫に葉を食べられないように、梅雨の雨のときもかぼちゃのはたけを見守り、みんなで育てます。
    かぼちゃの成長とともに、季節の移り変わりも感じられるお話です。

    文/わかばさん

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  • インフルエンザについて

    2014年10月13日

    こんにちは、保健師の國清です。

    今月はインフルエンザについてお話したいと思います。
    「インフルエンザって冬の病気じゃない??」と思うかもしれませんが、自分やお子さんが罹らないために、そして感染を拡大させないためにまずは予防が大切です。
    流行前に予防のポイントを押さえて冬を乗り切りましょう!

     

    1.インフルエンザってどういう病気??

    インフルエンザは、インフルエンザウイルスの感染で起こる病気です。

    *感染経路・・・どうやってウイルスに感染するの??
    インフルエンザウイルスに感染した人が咳やくしゃみをすると、口から出る飛沫(小さな水滴)に乗ってウイルスが放出され、それが口や鼻に入ると感染します。
    また、ウイルスを含む飛沫はドアノブ・硬貨・電車のつり革など様々なものに付着しています。
    それらに触れた手で口や鼻に触ると感染します。

    *症状・・・どんな症状が出るの??
    感染後1~5日(平均3日)の潜伏期間を経て、風邪をひいたときの様な喉の痛み・鼻水・咳・頭痛などの症状に加え、急に発熱する38℃以上の発熱・関節痛・筋肉痛などの全身症状が出ます。
    子どもや妊婦、高齢者は重症化することがあります。

     

    2.インフルエンザを予防しよう!!

    *ウイルスに負けない抵抗力をつけましょう~食事・休養~
    まだまだ暑い日が続き、夏の疲れも出てくる頃ですが、食事は栄養バランスを考えながら3食しっかり食べましょう。
    肉や魚は免疫細胞の原料となるたんぱく質を補給し、緑黄色野菜に含まれるビタミンAは喉や鼻、目の粘膜を健康に保ちます。
    また、発酵食品に含まれる生きた乳酸菌は、腸内の善玉菌を増やし「腸管免疫」を高めます。
    食べ物だけでなくウイルスも入ってくる腸には、体の免疫細胞の6割が集中する免疫システム(腸管免疫)があり、腸内で善玉菌がよく働くと腸管免疫が活性化します。
    納豆や味噌・ヨーグルト・乳酸菌飲料などの発酵食品を意識して取りましょう。  疲れていると体の抵抗力が落ち、ウイルスの攻撃を受けやすくなるので、休養も免疫力アップのためには大切です。十分な睡眠をとり、規則正しい生活を心掛けましょう。

    *流行前の10月から12月中旬に予防接種を受けましょう
    日本では、インフルエンザは例年12月から3月に流行します。
    流行前に予防接種を受けておくと、感染しても発症する可能性を減らしたり、重症化を防いだりできます。
    13歳未満のお子さんは2~4週間隔で2回接種がすすめられています。
    かかりつけ医に相談し、計画的に接種しましょう。

    *手洗いをしましょう
    石けんで手を洗うことでウイルスが除去できます。
    帰宅時や食事前には泡立てた石けんで、手のひら・手の甲・指の間・爪・手首など意識して洗いましょう。
    また、アルコール消毒も効果的です。

    *症状が出てからは「咳エチケット」を守りましょう
    感染を広げないために、熱や咳・くしゃみなどの症状がある時はマスクをつけて、ウイルスを含んだ咳やくしゃみのしぶきが飛び散らないようにしましょう。
    ウイルスの飛散を防ぐには不織布製のマスクが効果的です。
    家族や周りの人にうつさないようにしましょうね。

    文/浜松市保健師 國清 康江

    子どもの健康
  • オスメスずかん どっちがオス?どっちがメス?

    2014年10月9日

    日中過ごしやすい季節になってくると、幼稚園や保育園の遠足などで動物園に出かけるという方も多いのではありませんか?
    動物園では、動物の生活の様子をゆっくり見たり、家では飼えないような動物たちとの出会ったりするのが楽しいですね。
    さらに、動物園で動物たちのようすをじっくり見る時に、「どっちがオスで、どっちがメスか?」が分かると、楽しみが倍増しそうです。

    オスメスずかん どっちがオス?どっちがメス? (ニューワイドなるほど図鑑)
    今泉 忠明
    学習研究社
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    ライオンのオスにはたてがみがあって、メスにはないというのは有名です。では、キリンのオスとメスを見分けることができますか?その秘密は、この図鑑で確認してくださいね!
    パパやママがあらかじめこの図鑑で予習しておいて、動物園で子どもたちに解説するというのも良いかもしれません。
    「パパ、ママ、すご~いっ!!」と子どもたちからの羨望のまなざしを独り占めとなること間違いなしです!
    もちろん、子どもたちの好奇心が冷めないうちに、この図鑑を見ることも忘れないでください。

    文/わかばさん

    おすすめ図書
  • 木はいいなあ

    2014年10月5日

    木があるのはいいなあ。
    夏の木には、葉が生い茂り、葉のあいだを通りすぎる風はとても涼やかです。
    木は 木陰をつくり、人も動物も木の下で休みます。
    木陰は涼むのにちょうどよいのです。

    木はいいなあ
    木はいいなあ
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    ジャニス=メイ=ユードリイ
    偕成社
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    秋になると、木はたくさん茂らせていた葉を色づかせ、そして落とします。
    子どもたちは何度も落ち葉の上を踏みしめて、カサカサ、カサカサ、音がするのを楽しむことでしょう。

    おおきな木なら、子どもたちが登って遊ぶこともできるでしょう。
    かいぞくごっこをしたり、ぶらんこをしたり、のびのび過ごす子どもたちが描かれています。

    作者は、木をうえるといいよ、とすすめています。
    表紙に描かれた女の子は、自分がうえた木に お水をあげているのでしょうか。

    ページをめくると白黒とカラーページが交互に続いていきますが、どの場面も木が生き生きと感じられます。素直な文と素朴な絵が、木のよさをストレートに伝えてくれる1冊です。


    文/浜松市立中央図書館 柳川 友香さん

    おすすめ図書
  • つらい!つわり(悪阻)を乗り切ろう!

    2014年10月2日

    「気持ちが悪い」「吐いてしまう」という症状から、「もしかして妊娠したかも?」と気づくのがドラマによくあるパターンですが、妊娠が分かったら急につわりが始まったという人もいますね。
    つわりは、妊娠5~6週頃から始まり、妊娠15~16週頃までには落ち着くことが多いようです。つわりの症状は個人差があり、同じ人でも1人目と2人目とかで違う場合もあります。

    つわりの種類

    吐きづわり

    とにかく吐く。重症の場合は、入院することもある。

    においづわり

    においに敏感になり、そのにおいによって、吐き気やおう吐を伴う。

    食べづわり

    空腹になると吐き気がするので、ダラダラと食べ続けてしまう。

    眠りづわり

    ひたすら眠くなるという症状。妊娠初期の症状のひとつでもある。

    頭痛

    市販の薬を飲むわけにはいかないので、ひどい場合は、受診が必要。

    唾液づわり

    唾液が多くなる。それが原因で吐き気を催すこともある。

    精神的な落ち込み

    体調が悪いと、精神的にも落ち込みやすくなる。

    こんな時には病院へ 

    • 1日に5回以上吐く。ほぼ毎日吐く。
    • 水分が飲めなくなる。
    • 体重が5%以上減る。
    • 発熱 頭痛 ぼーっとする。

    点滴やビタミン剤等で症状が治まることが多いので我慢をしないで、主治医に相談しましょう。
    早く対応することで妊娠悪阻などの重症化や二次的な症状を防げます。

    つわり対策

    水分補給

    水分補給

    カフェインが入ってないもので、こまめに水分補給しましょう。

    食べるもの

    好きなものを食べましょう。妊娠初期は、「子どもへの栄養」ということをあまり気にしなくても大丈夫です。嘔吐のひどい時は、温かいものより冷たい物の方が食べやすい人が多いです。

    食事回数

    空腹時に吐き気をもよおすことが多いので、少しずつ何回も食べると良いです。食事をとれない時は、あめやタブレットなどを用意しておくと良いです。

    その他

    生姜粉末が吐き気止めに効果があるとの研究報告もあります。飲み物に生姜汁やレモン汁入れたりするとスッキリするかも。

    • 苦手なにおい
    • 緊張感を感じる環境
    • 高温多湿
    • 満員電車

     

    • 部屋の換気をする
    • 体をできるだけ休める
    • 好きなことに没頭する
    • リラックスする(アロマもいいかも)
    • 職場や家族の理解を得られるようにする
    • 自分を「●●しなければならない」から開放する。

    家族の理解と協力

    つわりを乗り切るためには、家族の理解と協力が必要です。家事を手伝うなど、精神的支えになって。

    食事

    つわりで吐き気がしやすいような時に、食事の支度はつらいものです。そんな時には、パパが作るか、「できたものでも良しとする」という心構えが必要です。

    家族のNGワード
    「ごはん、まだ?」
    「妊娠は病気じゃないのに!」
    「寝てばっかり!」

    休養

    「しんどいのに、ありがとう」
    「手伝うよ」
    「少し横になったら?」

    思いやりのひと言や、大切にされてる実感があると体もラク~になるようです。

    妊娠の初めは、赤ちゃんが子宮の中で育つために出されるホルモンが急に増えます。それが、吐きやすくする刺激を脳に送るとか、胃腸の動きが抑えられて食べ物が送られにくくなるためにつわりになるともいわれます。昔の人は、赤ちゃんが育つ(流産しない)ように休む時期だとしていたとか。
    ママはつらいけど、赤ちゃんが順調に育っているんだなと前向きに考えられたらいいですね。この時期は数cmの大きさですが、小さい手足をたくさん動かしてどんどん大きくなっているんですよ。
    命の力強さを思いはかってみて・・・

     

    監修/ルツ助産院 助産師 宇田公美子

    妊娠・出産
  • むしむしたんけんたい1 なきむしの巻

    2014年9月30日

    この本は、「マツムシ」「セミ」「コオロギ」の3つのお話があります。
    虫がすきなまゆと、虫がにがてなまゆのおにいちゃん、虫をかっているおばあちゃんが、「むしむしたんけんたい」として、たんけんします。虫がにがてだというのに、おにいちゃんがくわわることで、虫たちとのちょっと変わった出会いがあります。

    むしむしたんけんたい1 なきむしの巻
    西沢 杏子
    大月書店
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    さらに、おはなしには、「むしむしたんけんたいのうた」や「マツムシのうた」などのオリジナルのうたも出て来ます。ぜひ、楽しく歌いながら読んでくださいね。
    また、「コオロギ」を「コウロギ」とまちがえないようにするための「おばあちゃんにおそわったじゅもん」も出て来ます。このじゅもんを覚えておけば、「お」か「う」かを間違わなくてすみます。
    他にも、それぞれのむしの特長や、飼い方、クイズまであって楽しめます。虫のことを知ると、こういうクイズも作れそうです。おはなし以外にも、たのしさが盛りだくさんです。

    この本は、シリーズになっているので、ほかの巻も読んでみてくださいね。

    文/わかばさん

    むしむしたんけんたい2 にんじゃむしの巻
    西沢 杏子
    大月書店
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    むしむしたんけんたい3 ふしぎむしの巻
    西沢 杏子
    大月書店
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    おすすめ図書
  • 助産師たちのつぶやき ~妊娠中の食事・貧血編~

    2014年9月27日

    野菜みなさんこんにちは。最近朝・晩が涼しくなり、少しずつ過ごしやすい季節になってきましたね。今日はみなさんに貧血と食事についてお話をしたいと思います。貧血はみなさん比較的聞いたことのある言葉だと思います。妊婦健診や母親学級で貧血について病院の医師や助産師から説明を受けられた方もいるかもしれません。おなかの中の赤ちゃんは、自分の血液を造るために必要な鉄分をお母さんの胎盤を通してもらっています。お母さんは赤ちゃんの発育のために多くの鉄を赤ちゃんへ供給する必要があり、体の血液量や赤血球が増えることで鉄分の需要が増え、妊婦さんは鉄欠乏性貧血になりやすくなります。多くは無症状ですが、貧血が重篤になると母体や胎児への影響があるとされています。そのため、妊婦健診で初期と後期に採血を行い、貧血の程度を調べています。妊婦さんの場合、「ヘモグロビンが11.0g/dl以下」を貧血としています。赤ちゃんへ鉄分を供給する妊婦さんは鉄分を積極的にとる必要があるとされています。しかし、鉄分を多く含んだものといっても、みなさんなかなか思いつかないと思います。私も最初はほうれん草やレバー位しか思いつきませんでしたし、レバーなどは苦手な人も多いかと思います。妊婦さんの鉄分推奨量は1日約20mgと言われていますが、これをほうれん草でとろうとすると1日約1kg!!のほうれん草を食べる必要があります。それはとても難しいことなので、普段の食事から少しずつ鉄分をとるための工夫をお伝えしたいと思います。

    (1) 3食バランスよくしっかりと食べる
    食事内容が偏ると、そこから得る栄養も偏りがちになります。主食(ご飯・パン・麺)・主菜(肉・魚・卵)・副菜(いも・野菜・海藻など)が整った食事をとりましょう。つわりがひどい時は無理せず、食べられるものを食べてください。
    (2)    鉄分の入った食材をとる
    ほうれん草やレバーの他に、あさりや血合いの多い魚・大豆・緑黄色野菜・切干大根・ひじきなどの海藻・赤身の多い肉にも鉄分は比較的多く含まれています。ひじきや切干大根の煮物、切干大根をゆでてドレッシングで和えたサラダなどを献立の1品に加えてもいいかもしれません。お惣菜を買う時に、参考にしてみてもいいですね。
    (3)    鉄分の吸収利用をよくするものを一緒にとる
    ビタミンCは鉄分の吸収をよくすると言われています。ビタミンCを多く含む食材としてじゃがいもやピーマンなどの野菜、ゆずやオレンジなどの果物にも多く含まれています。朝食の献立に目玉焼き・ほうれん草ソテー・オレンジジュースなどでもいいかもしれません。

    このように少しずつ普段の食事から気を付けることで鉄分をとりやすくなりますが、妊婦さんの中には仕事をしている・上の子の世話が大変など、全てを取り入れることが難しい人もいると思います。食事をとることが辛いものになっては、妊娠生活も辛くなってしまうかもしれません。赤ちゃんのことを考えてお母さんが色々頑張っていることはおなかの赤ちゃんに必ず伝わっています。自分の生活スタイルに合わせて、できることから取り入れてみてくださいね。

    文/浜松医療センター 助産師 西野有麻里

    妊娠・出産
  • オズの魔法使い

    2014年9月26日

    マレフィセントやらアナ雪やら、児童文学が題材になったディズニーのアニメは人気ですね。
    子どもが保育園時代(年中)に読み聞かせた記憶を引っ張り出してみました。
    図書館で借りたのですが、1か月、いや実に2か月かかりました(何回も延長手続きしました)。
    一章ずつ、一章が長くて読みきれずに次回に持ち越したりしつつ何とか読破しました。

    オズの魔法使い (福音館古典童話シリーズ 28)
    ライマン・フランク・ボーム
    福音館書店
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    なぜこんな分厚い本を選んだのかといえば、図書館にはダイジェスト版がなかったから。

    仕方なく手に取ったのが福音館の古典シリーズでした。
    話はさすがとても面白くて、ともすると大人のほうが夢中になってしまいました。
    そして挿絵もカラーで見やすく、子どもにも飽きさせません。
    正直面倒でしたが、こういう読み聞かせもありかな、と思いました。
    秋の夜長に、親子で絵本から一歩進んでみるのはいかがですか。

    文/福田真理子さん

    おすすめ図書
  • 田んぼの一年

    2014年9月22日

    そろそろ田んぼの稲があざやかな緑から黄金色になり、米の粒が重さを増して、稲の穂が垂れ下がっていく時期ですね。

    田植えや稲刈りの時期などは、地方やその地域の気候などによって違います。身近な人が田んぼをもっていないと、気づいたら田植えが行われ、また気づいたら稲刈りが行われているということも多いですよね。

    田んぼの一年
    田んぼの一年
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    向田 智也
    小学館
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    この本を読むと、田んぼの中には、稲だけではなく、季節ごとにたくさんの生きものがいることや、たくさんの野鳥もやってくることがわかります。
    春先にオタマジャクシを見かけたなと思っていたら、いつのまにかカエルになっています。田植え前の春の田んぼの色は、れんげの花が咲いてピンク色ですが、田植えの後は稲の緑色から黄金色に変化します。
    1年を通して田んぼを見ていると、いろいろな変化があるのですよね。
    また、田んぼの仕事や、行事、お米について、田んぼに関する言葉の解説、生きものの解説などが書かれています。田んぼの一年を、いろいろな角度から知ることができる1冊です。

    文/ わかばさん

    おすすめ図書
  • いかりのギョーザ

    2014年9月21日

    秋になると浜松の町中では「浜松餃子祭り*今年は9月20日(土)、21日(日)に開催」 「家康楽市*今年は10月25日(土)、26日(日)に開催」などがあり、「浜松餃子」が気になるところです。そこで、「餃子」に関するお話を紹介します。

    いかりのギョーザ
    いかりのギョーザ
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    苅田 澄子
    佼成出版社
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    このタイトルを見て、「『いかり』って、どんないかりかな?」と思ったのですが、もしかしたら日常生活の中でよくある「いかり」、そう、「怒り」なのです。
    「子どもに読んだつもりが、なんだか自分のことを振り返るきっかけになっていた」というような絵本です。
    「いかりのフライパン」がギョーザを焼くときに出す「プンプン プリプリ」という大きな声は、なんだかこちらにも心当たりがあるような声です。怒っている時のエネルギーは、ギョーザを焼けるほどのエネルギーがあるのですね。
    ギョーザが焼けるほどのエネルギーを子どもたちに向けているなんて、ちょっと反省です。
    お話の中でも、最初は怒りがいっぱいのどうぶつたちも、ギョーザが焼けることには怒りがおさまり、ごきげんになります。
    我が家ではふつうのフライパンで餃子を作ることになりますが、家族みんなで楽しく餃子を焼いて、おいしくいただきたいものです。みなさんも、「怒り」が連続するときにはこの本を読んで、気持ちを切り替えてみませんか?

    ぎょうざ ぎゅっ ぎゅっ』も合わせてお楽しみください。

    文/わかばさん

    おすすめ図書
  • すずむし きりぎりす(おはなし飼育えほん)

    2014年9月18日

    くさむらの中で鳴く虫たち。どんな虫がいるか知っていますか?
    その虫たちが、どうやって鳴き声を出しているのか、何のために鳴くのか知っていますか?
    写真で説明がありわかりやすいです。
    虫の鳴き声を聞くだけで、何の虫が鳴いているのかわかるようになりそうです。

    すずむし きりぎりす (おはなし飼育えほん)
    七尾 純
    くもん出版
    売り上げランキング: 850,898



    以前紹介した『スズムシくん』という絵本にも、飼い方の説明が詳しく書かれていましたが、こちらの絵本にも詳しく紹介されているので、合わせて読むと実際に飼育しようという時に役立ちそうです。また、すずむしやきりぎりすの捕まえ方も紹介されています。くさむらで捕まえてきたスズムシやきりぎりすを大事に飼ってみて、『スズムシくん』で紹介されているように、翌年は生まれてくるところから観察できると楽しそうですね。

    文/わかばさん

    おすすめ図書
  • ぎょうざ ぎゅっ ぎゅっ

    2014年9月15日

    ちいさなかがくのとも 2007年 02月号 [雑誌]

     

    「ぎょうざ ぎゅっ ぎゅっ」
    ぶん/長谷川 摂子
    え/立花 まこと
    福音館書店

     



    「浜松餃子」が全国的にも有名になってきました。このところ毎年、全国餃子消費量日本一を宇都宮と熱戦を繰り広げています。そして、浜松では毎月3のつく日を「餃子の日」と設定しているとか、いないとか。
    みなさんのおうちでは、週に何回餃子を食べていますか?

    包丁を使って料理をするのは、ヒヤッとすることもありますが、ぎょうざの皮を作るのは、小さな子どもとでもいっしょにできます。
    パパやママと一緒に作ったぎょうざは、いつもと一味違うものになるのでしょうね。
    もしもこの本を読んで、本当に作ってみる機会があれば、
    「ぎゅっぎゅっ」
    と言いながら、こねてみてください。

    ぎょうざを作るお話をもうひとつ紹介します。
    こちらの本は、浜松市民にとっては身近なぎょうざを、子どもたちだけで作ってしまうお話です。

    ぎょうざつくったの (日本傑作絵本シリーズ)
    きむら よしお
    福音館書店
    売り上げランキング: 414,213

    以前、ぴっぴのブログで紹介しているので、参考にしてください。
    おすすめ図書「きょうざつくったの


    文/わかばさん

    おすすめ図書
  • さる・るるる・る

    2014年9月10日

    みんなが良く知っている『さる・るるる』のシリーズです。

    最初に発売された『さる・るるる』は、1979年ということで、長く愛されている本ですね。今回の『さる・るるる・る』が出るまでに、
    『さる・るるる―ONE MORE』
    『さる・るるるspecial』
    や、『さる・るるる・かるた』などが発売されているのです。

    さる・るるる・る
    さる・るるる・る
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    五味 太郎
    絵本館
    売り上げランキング: 320,380


    ことばあそびを楽しめる絵本で、単純なのに何度も何度も「読んで!」とせがまれ、何度も何度もイラストを見てしまう不思議な魅力の絵本です。
    本のサイズも小型なので、ちょっとお出かけの時に持って行っても邪魔にならないところが良いですね。

    お昼寝の時などに、
    「さる、ねる。」
    なんて真似している子どもたちもいるのかな。

    ちなみに「さる」ではなく、『ばく・くくく』という本もあるので、読んでみてください。

     

    さる・るるる さる・るるる―ONE MORE さる・るるるspecial  さる・るるる・かるた ([かるた]) ばく・くくく

    文/わかばさん

    おすすめ図書
  • くらいくらい

    2014年9月7日

    まっくらな部屋に黒いシルエットが見えますが、だれがいるのかよくわかりません。ところが、「でんきをつけてちょうだい」という呼びかけで、スイッチをひっぱったり押したりしたとたん、ページがかわって明るくなった部屋にニコニコ顔のことりのピーちゃん、かえるのケロッパ、いぬのさぶちゃんらが登場します。

    くらい くらい (福音館あかちゃんの絵本―おでかけばいばいのほん3)
    はせがわ せつこ
    福音館書店
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    「いないいない、ばあ」と手でかくされた顔があらわれる『いないいないばあ』の赤ちゃん絵本からステップアップした、2歳前後から楽しめる絵本です。
    「まっくら くら くら くらーい くらい」と、調子よくリズムをつけて2歳になったばかりの孫にはじめて読んであげた時、「も、いっかい!も、いっかい!」と5回くらいくり返し読まされました。リズムにあわせたくり返しのことばが楽しいのと、暗い部屋にデンキがついて明るくなり、おもしろい絵があらわれるという展開に大喜びでした。夕方から夜になると外が暗くなって、どこの家でもデンキをつけますが、この毎日の生活体験と絵本が結びついて、いろいろなことに興味深々の小さな子どもたちに喜ばれるのですね。

    さらに子どもたちをひきつけ、楽しませてくれるページがあります。ピーちゃん、ケロッパ、さぶちゃんと順調にスイッチでデンキがついてきたのに、次のページで「でんきをつけてちょうだい」といわれてスイッチを押してもデンキがつきません。
    (あれ?あれ?おかしいなあ?)と小さな子どもたちは、不思議そうな顔をします。
    スイッチがもうひとつあったということがわかると、なーんだという納得した顔になって、明るくなった部屋にあらわれた、こねこのみーちゃんの楽しい顔を見てにっこりします。

    小さい子どもたちは、毎日いろいろなものをよーく見て、耳をすまして聞いて、手でさわってためして、びっくりするほど、どんどんどんどん成長しています。
    どうぞ、子どもたちの成長にあわせて、グッドタイミングの絵本を読んであげてください。きっと、絵本大好きな子どもに育ちますよ。

    文/子どもと絵本ネットワーク ルピナス 副代表 島田洋子さん

    おすすめ図書
  • お子さんと一緒に早寝・早起き・朝ごはん!!

    2014年9月4日

    こんにちは、保健師の梶山です。
    この夏も本当に暑かったですね!
    エアコンのきいている室内と暑い屋外との温度差が厳しく、体調を崩してしまった方もいるのではないでしょうか?
    また、夏は食生活が乱れて栄養が偏りがちになったり、幼稚園や学校がお休みだからと夜ふかしになったりしやすい時期ですね。

    今回は、子育てに、家事に、毎日忙しいお母さんの健康と生活習慣についてのお話です。
    日々の忙しさに追われて、自分のことは後回しになっていませんか?
    よく言われることですが、『家族の健康は元気なお母さんから!』 何か特別なことを始めなくても、今から少し生活習慣を見直すだけで、若々しく元気なお母さんでいられます!

    子どもがすくすく育つための成長ホルモンは、実は大人にも分泌されていることをご存じですか?
    大人の場合、身長が伸びたりという成長こそありませんが、夜間熟睡中に分泌される成長ホルモンが疲れをいやし、肌などの細胞の生まれ変わりを促進してくれることがわかっています。
    ホルモンが分泌されるゴールデンタイムの深夜23時~2時頃に深い眠りに入っていることが、若さを維持するポイントなのです!
    “夜、子どもが眠ってからがやっと自分の時間”、というお母さんも多いと思います。
    人間の体内時計は朝の光を浴びてから、概ね14時間後に眠くなるようになっています。
    まずは、早起きすることが早寝につながり、毎日が良いサイクルになっていきます。
    明日できることは明日にして、子どもと一緒に早寝するのはいかがでしょうか?
    翌日スッキリ目覚め、元気に1日がスタートできますよ。

    “生活習慣病なんてすごく先のこと”、と思っている方も多いのではないでしょうか?
    子どもが眠ってから自分へのごほうびに甘い物を食べる、外食やレトルト食品などで野菜が不足がち、忙しくて運動ができないなど、一度身についてしまった良くない生活習慣はなかなか抜けません。
    身体を守ってくれる女性ホルモンのエストロゲンが十分分泌されている20~30代の間は体調を維持できても、エストロゲンが急激に減少する更年期からは、急に高血圧や糖尿病、動脈硬化などが現れることがあります。

    自覚症状がなくても年に一度は健診を受けて、健康管理をしましょう。
    寝る2時間前は食べない、3食きちんと食べる、日常生活の中でも意識して身体を動かす、早寝早起きをする…など、今日からでも始められる良い生活習慣はたくさんあります!

    保健師はお母さんの健康を応援しています。
    お電話でも、健康相談でも、お気軽にご相談ください。

    文/浜松市保健師 梶山 真理子

    親と家族
  • スズムシくん

    2014年9月3日

    最近は、セミの鳴き声がちょっとひと段落してきました。でも夕方になると、秋の虫たちの泣き声に気づきませんか?

    スズムシくん (福音館の科学シリーズ)
    木坂 涼
    福音館書店
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    おすすめ図書
  • お月見オムライス

    2014年9月2日

    新学期はじまりました! まだまだ暑いですが、お弁当は秋を感じるお弁当に。
    オムライスを月にみたてた、「お月見オムライス」

    本当はうさぎをリアルな形にしたかったのですが、参考にしたい図鑑が紛失してしまったことが判明。なので私の手書きうさぎに。。。
    お月見オム

    ☆レシピ☆
    ・月
    ケッチャップライスを作り、ラップで丸める。
    丸めず、うすやきたまごを作ってからまるめると、キレイにまるまらないので、ひと手間かけたほうがいいです。
    ケチャップライス

    うすやきたまごを作ってまるめる。
    うすやきたまごは片栗粉を水でといたものを少しいれると、強くなってやりやすくなります。
    たまご焼き

    うさぎを作ります。
    うさぎ下書き
    手書きでウサギのおもちつき場面。
    のりをホチキスでとめて、きりぬきます。
    のりだけだとしなるので、チーズにはって、竹ぐしでぬきとります。

    *おかず
    ・お花ウインナー  ウインナーを格子状にきってゆでます
    ・お花トマト    プチトマトをお花型にきりとります
    ・サラダ菜
    ・きんぴらごぼう
    ・ポテトサラダ
    ・にんじんサラダ(上のお弁当)
    ・れんこんのきんぴら(上のお弁当)
    ・うずらたまごのうさぎ

    お月見オム2



    bymiri

    アイディア☆キャラ弁・お弁当
  • 助産師たちのつぶやき ~搾乳について~

    2014年8月31日

    こんにちは。暑い日が続きますが体調は崩されていませんか。私は、NICUで働く助産師です。今回は、搾乳についてお話したいと思います。
    NICU
    当院NICUでは、面会の際、多くのお母さんが搾乳を持ってきてくださいます。搾乳にはお母さんの赤ちゃんに対する愛情がたくさん詰まっています。夜中も3時間、4時間おきに目覚ましをセットして搾ってくださっている方、毎日面会に来て搾乳を届けてくださる方、上の子がいて毎日は面会に来られないけれど来られる日に山ほどの搾乳を持ってきてくださる方、時にはお父さんが代わりに搾乳を運んでくださるなんてことも・・。

    面会の際、私たちは、赤ちゃんが一日をどのように過ごしていたかをお伝えします。するとお母さんからは、赤ちゃんに関する質問のほかに、母乳について困っていることや希望などを聞くことがあります。たとえば、「母乳をあげたいけどまだ少ししか搾れません」「搾れる量が減ってきてしまいました」「赤ちゃんがたくさん飲めるようになったから追いつかれちゃいそう」「おっぱいが張って痛いのですがどうしたらいいでしょう」「直接おっぱいを吸ってほしいです」などなど・・。赤ちゃんがおっぱいを吸ってくれるようになるまで母乳の分泌を継続できるように搾乳や母乳に関する悩みは当院の母乳外来の受診をすすめることもあります。

    NICUでは、できる限り生まれて間もない早い時期から、赤ちゃんのお口の中への母乳の塗布や注入(鼻や口から胃まで通した細いチューブからの経管栄養)を行っています。赤ちゃんが少し大きくなったら、直接おっぱいを吸ってもらう練習も始めます。

    早産で出産したお母さんの母乳には、細胞、免疫グロブリン、抗炎症物質などの免疫物質、抗酸化物質が多く含まれています。つまり、妊娠後期におなかの中でもらいたかったものの多くを母乳から得ることができるのです。さらに、早産で出産したお母さんの母乳に含まれるたんぱく質は、お産後1~2ヶ月にわたって、正期産で出産したお母さんの母乳よりも多く含まれます。また、お産後3~4週までは、早産で出産したお母さんの母乳は、正期産で出産したお母さんの母乳よりも消化しやすくなっているのです。とてもよくできていますね。母乳の量について心配されるお母さんも多いですが、時間をかけて搾ったその一滴一滴は、お腹の中で育んでくれたお母さんの母乳なのですから、赤ちゃんにとっては、何ものにも代えがたい最高の一滴です。

    温かい両手でそっと包んであげると赤ちゃんはとても落ち着きます。お母さんに抱っこされると今まで泣いていたのがうそのように穏やかな表情を見せてくれることもあります。

    NICUでお預かりしている赤ちゃんには、お母さんにしかできない治療(ケア)があります。搾乳以外にも赤ちゃんにしてあげられることを一緒に考えていきましょう。

    文/浜松医療センター 助産師 伊東加織

    妊娠・出産
  • もっかい!

    2014年8月28日

    よる ねるまえの「おはなしのじかん」は、子どもたちの とっておきのお楽しみ。


    絵本の楽しさや、絵本を読んでもらう楽しさに気づいた子どもたちは、何度も「読んで」「また読んで」「もう一回読んで」とおねだりしますね。

    もっかい! (主婦の友はじめてブック―おはなしシリーズ)
    イアン ホワイブロウ
    主婦の友社
    売り上げランキング: 1,162,213

    文/わかばさん

    もっかい!
    もっかい!
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    エミリー グラヴェット
    フレーベル館
    売り上げランキング: 56,174
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  • どろんこ!どろんこ!

    2014年8月24日

    最近は、子どもたちがどろだらけになって遊んでいる姿を見ることが少なくなりました。
    一方、田んぼの中でどろどろになって、バレーボールなどのスポーツをするイベントなども開催されているところもあり、そのダイナミックなイベントに、心踊らされます(もしも、家族が参加者だったら、その後の洗濯などを考えると、ちょっと気が重くなるのかもしれませんが)。

    どろんこ! どろんこ! (講談社の創作絵本)
    村上 康成
    講談社
    売り上げランキング: 492,514


    この本は、まさに、どうぶつたちが次々にどろんこの中に入っていくというもの。
    最初から最後まで、どろんこの色とどろだらけのどうぶつたち、そして、最後に入るのは誰かな? という読んでからのお楽しみの絵本です。

    同じく、「どろんこ」がテーマの絵本で、

    どろんこどろんこ! (1983年) (福音館の幼児絵本)

    もお勧めです。
    この本は、「くまくんの絵本」シリーズの中の1冊です。
    砂場で遊ぶ時や、海水浴など浜辺で遊ぶ時、一度はやったことがありそうな砂遊び。
    くまくんが遊ぶようすが、自分が遊ぶ時のように重なります。
    最後はぜひ、裏表紙まで、ちゃんと見てくださいね!

    文/わかばさん

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  • おはようって ふしぎ

    2014年8月15日

    おはようってふしぎ

    「おはようなんていらないよ。な~んにもこまらない。」
    そんなふうに思っていたたけしくんが、だんだん“おはよう”の不思議な力に気付き始めるお話です。
     
    クラスみんなが笑顔になって、家の中も明るくなって・・・。
    あいさつには魔法の力があるのかもしれませんね。言わなくても何も困らない。でも言われるとなんだかうれしい・・・。

    この絵本は、一日の始まりのあいさつである“おはよう”に焦点をあてて、「コミュニケーション」の大切さを伝えるきっかけにしてもらいたいという願いから作成しました。“おはよう”はコミュニケーションのスタート、そう思いませんか?

    絵本は人権啓発センターや市内図書館で借りることができます。ぜひ一度手にとってご覧ください。今後も、人権啓発センター作成の絵本をご紹介していく予定です。お楽しみに。

    文/人権啓発センター かねたさん

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  • 3びきのかわいいオオカミ

    2014年8月13日

    3びきのかわいいオオカミが、ひろいせかいにでていき、じぶんたちのうちをつくります。
    そこに、わるいおおブタがやってきて……。
    『3びきのこぶた』の逆パターンのお話です。

    3びきのかわいいオオカミ
    ユージーン トリビザス
    冨山房
    売り上げランキング: 10,268



    『3びきのこぶた』の場合は、こぶたのつくったいえを、わるいオオカミがこわしてしまうのですが、この本では、3びきのかわいいオオカミたちがせっかくいえをつくっても、わるいおおブタが、とんでもないわるブタだったので、こわしてしまいます。
    さて、最後はいったいどうなるのでしょうね。

    この絵本を読む前には、定番となっている『3びきのこぶた』を読んでおきたいものです。こぶたがわらの家、木の家、れんがの家を作るお話です。

    でも面白いのはこれだけではないのです。実は、イギリスの昔話を忠実に再現している『三びきのこぶた』もあります。皆さんがよく知っている『3びきのこぶた』とはちょっと違って、残酷なようにも感じます。

    さてみなさんは、どの絵本を親子で楽しみますか?お子さんの年齢によっても違うかもしれません。読む順番によっても違うかもしれませんね。   

    文/わかばさん

    3びきのこぶた―イギリス民話より (いもとようこ世界の名作絵本)
    いもと ようこ
    金の星社
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    三びきのこぶた―イギリス昔話(こどものとも絵本)
    山田 三郎
    福音館書店
    売り上げランキング: 21,309
    おすすめ図書
  • きつねのホイティ

    2014年8月12日

    日本から遠く離れたスリランカの小さな村のお話です。
    この村には、アンゴウ、マンゴウ、ランゴウさんという三人の元気の良いおかみさんがいて、とても仲良く暮らしていました。
    村はずれの森の中には、いつもお腹をすかしている、くいしんぼうぎつねのホイティが住んでいました。

    きつねのホイティ (世界傑作絵本シリーズ)
    シビル ウェッタシンハ
    福音館書店
    売り上げランキング: 66,980



    「ああ、おれも、あんなばんごはんがたべたいなあ」
    アンゴウさんの家の晩ごはんは、温かいご飯にココナッツミルクで煮た野菜のカレー、とうがらしで味付けした魚のフライ…。
    暑い夏にぴったりのごちそうです。ホイティでなくともごちそうになりたくなってしまいますね。
    さて、くいしんぼうのホイティは、物干し場にかけたあった洗濯物で人間に早変わりすると、あわれな旅の者になり、まんまとごちそうにありつきました。
    あとの二人のおかみさんの家にも行き、次々とだましてごちそうを手に入れました。

    「ホイティ トイティ このおれさまは なンとまあ あたまがいいんだろう ばかなアンゴウはだまされて …」と、得意になって森の中で歌っているホイティですが、おかみさんたちはホイティがきつねだということは先刻承知。
    だまされた振りをして、ホイティをもてなしていたのです。
    なんと気のいいおかみさんたちでしょう。

    お話の後半では、このことを知ったおかみさんたちが、ホイティをこらしめる場面へと展開していきます。

     ホイティをこらしめたあとで、歌い、踊るおかみさんたち。
    「アンゴウ マンゴウ ランゴウの三人、あたまもよけりゃきまえもいいのさ!」
    どうやらホイティとのつきあいはまだまだ続きそうですね。

    南国らしい豊かな色彩とともに、愉快なお話を楽しんでください。

    文/県子ども読書アドバイザー 小木野依津子さん



    おすすめ図書
  • ライオンハンバーグ

    2014年8月10日

    夏休み、そうめんばかりで元気がでません。
    やっぱり夏といえば、「カレー」!
    カレーアレンジは何回かご紹介いたしましたが、野菜でアレンジしたカレーは栄養満点カレーです。

    以前行った食育講座の中で作った紙芝居
    http://miri.hamazo.tv/e1474258.html

    その中ででてきた「ライオンハンバーグ」
    紙芝居

    実写版ならぬ、本物の「ライオンハンバーグ」が食べてみたいということで、作ってみました!
    ライオンカレー

    *顔  ハンバーグ
    *鬣  こふきいもとにんじんグラッセ。この二つで鬣にしました。
    *ひげ ほうれんそうのソテー
    *口 プチトマト
    *目 コーン
    *ジャングル ホウレンソウのソテー

    by miri

    子どもと楽しむ食生活
  • ジェインのもうふ

    2014年8月9日

    もしかしたら、みなさんのお子さんには、これがなければ駄目というお気に入りがありませんか?この本の主人公のジェインのお気に入りはピンクの赤ちゃん毛布でした。「もーも」と呼んで、いつもいっしょでした。

    ジェインのもうふ―アメリカのどうわ
    アーサー=ミラー
    偕成社
    売り上げランキング: 67,799


    月日と共に、ジェインは成長して大きくなっていき、「もーも」は傷んで小さくなっていきます。切れ端になった「もーも」をお母さんはぼろきれ入れに入れてしまうのですが、ジェインは泣いて取り返します。
    お母さんにはただのぼろぼろになった毛布の切れ端でも、ジェインにとってはかけがえのない「もーも」です。では、大きくなってもずっと「もーも」と一緒なのでしょうか?
    ジェインと「もーも」がどういう結末をむかえるか、ぜひ読んでいただきたいと思います。

    有名なアメリカの劇作家であるアーサー=ミラーが、はじめて子どもたちの為に書いた作品がこの「ジェインのもうふ」です。劇作家ならではの観察眼で主人公の成長が書かれています。
    そして、この物語を引き立てているのが、生き生きと描かれた挿絵です。成長していくジェインの姿を、アメリカを代表するイラストレーターのアル=パーカーがみごとに描いています。生き生きとしたイラストにも注目の一冊です。
     

    文/浜松市立城北図書館 西田 昌代さん


    おすすめ図書
  • せかいいち うつくしい ぼくの村

    2014年8月6日

    日本では平和な生活を送ることができますが、世界の国の中には、現在も紛争などで罪のない人が命を落とし、家族や家を失い、つらい毎日を過ごしている人がいます。
    昔は祖父母たちから戦争の時の、私たちにはとても想像がつかないような辛い話を聞くことができました。今では、戦争を体験した人が少なくなり、直接話を聞くことができる機会も少なくなりました。

    せかいいちうつくしいぼくの村 (えほんはともだち)
    小林 豊
    ポプラ社
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    今後、戦争を繰り返さないためにも、この平和な毎日を失わないためにも、子どもたちと一緒に、時には戦争のことについて話ができると良いなと思います。
    経験がなくても、経験者から聞いた話を語り継ぐことや、絵本を読み聞かせることはできるのではないでしょうか。

    このおはなしは、アフガニスタンの小さな村のおはなし。あんずやすももやさくらんぼを家族みんなで収穫する幸せな日々から、ある年、主人公のヤモの兄ハルーンが戦争で兵隊にとられてしまいます。
    そんな中、ヤモはとうさんとはじめてまちの市場へ、すももとさくらんぼを売りに行きます。
    おはなしの中には、戦争のシーンは全く出てきませんが、最後の1ページだけで、戦争が大切なすべてのものを奪ってしまう恐さを感じます。

    このおはなしには、つづきがあります。ぜひ、こちらも読んでみてください。

    文/わかばさん

    せかいいちうつくしい村へかえる (えほんはともだち)
    小林 豊
    ポプラ社
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    おすすめ図書
  • 防煙(受動喫煙)について

    2014年8月2日

    みなさん、こんにちは。保健師の鈴木と申します。
    夏真っ盛りで、お子さまの夏休みなどを利用して、ご家族で旅行へ行ったり、買い物に行ったりと外出する機会の多い季節となりましたね。

    さて、今回は受動喫煙についてのお話です。
    「受動喫煙」とは、たばこを吸わない人が、知らないうちにたばこの煙を吸わされていることをいいます。
    たばこの煙には、有害な成分が多く含まれているので、空気中に漂っている煙を吸いこんでしまうと、たばこを吸わない人も健康を害してしまいます。
    実は、たばこを吸っている本人よりも、たばこの先から立ち上る煙(副流煙)を吸っている人の方が身体に有害なのです。

    なぜ、たばこの先から立ち上る煙(副流煙)の方が有害かといいますと、副流煙はフィルターを通っていないため、有害物質がそのまま漂います。
    副流煙には、たばこを直接吸うよりも、2~4倍有害物質が含まれています。

    ぴっぴ世代のママやパパが心配なのは、この副流煙を子どもが吸うとどんな害があるのかということではないでしょうか?
    子どもがこの副流煙を吸うと、以下のようなリスクが増えるといわれています。

    1 赤ちゃんの突然死の原因になる。

    2 喘息などの呼吸器疾患、中耳炎などの原因になる。

    3 知能の発達が妨げられる。

    4 身長の伸びが悪くなる。

    5 むし歯が増える。

    6 大人になってから、肺がんにかかりやすくなる。

    お分かりのように、大人に比べて子どもは、全身の臓器に対し大きなダメージを受けることになってしまいます!

    それでは、どのようにたばこの煙を防げば良いのでしょうか。
    ご家族の方がたばこを吸う場合、「ベランダや換気扇の下で吸っているから大丈夫」という声をよく聞きます。
    しかし、ベランダで吸っても子どもの体内に入るニコチンは、全く吸わない人と比べて2倍、換気扇の下で吸うと3.2倍の影響があるそうです。
    また、空気清浄機も安心できません!
    90%以上の有害物質は、空気清浄機を素通りしているそうです。
    たばこの煙についての正しい知識を持つことが、何よりも大切です。

    夏休みで外出の多いこの時期、外出先は禁煙の場所を選んだり、なるべくお子さまにたばこの煙を吸わせないよう、気をつけてあげて下さい。
    正しい知識と判断で、たばこの害から大切なお子さまの健康と将来を守りましょう!

    文/浜松市保健師 鈴木望都

    子どもの健康
  • チムとゆうかんなせんちょうさん

    2014年8月1日

    前回の「こんにちは」(渡辺茂男文 大友康夫絵 福音館書店)の紹介で、子どもが一人で外へ出ていこうとするとき、その意欲と安心を支えてくれるのは、実は親の愛情が決めてなんですよとお話ししました。この絵本も同じです。

    チムとゆうかんなせんちょうさん―チムシリーズ〈1〉 (世界傑作絵本シリーズ―イギリスの絵本)
    エドワード アーディゾーニ
    福音館書店
    売り上げランキング: 86,454


    船乗りにあこがれる主人公のチムは、くまくんよりずっと大きな子です。でも親にとっては、まだまだ抱きしめてやりたい年代です。船乗りになりたいチムに、おとうさんとおかあさんは、おまえはまだまだ小さいから無理と言います。でもチムの船乗りへのあこがれは募るばかりです。
    ある日、チムは、外国船に密航し、無銭乗船の代わりに船内で相応の労働をし、あげくの果てに船が難破して、船長と一緒にあわや海の藻屑となりそうになります。でも、最後は大丈夫、この上なく幸福でしかも誇らしい結末が待っています。

    子どもは、いつか大きくなって親から離れて世の中へ出ていかなければなりません。まずは、幼稚園へ、そして小学校へ行かなければなりません。子どもにとって、たとえ半日でも親から離れて一人で世の中へ出るのは大冒険なのです。その冒険を支えてくれるのは、これまでたっぷり注いでもらった愛情です。何かあったらいつでも帰れるところ、受け止めて抱きしめてくれるところ、絶対安全なところがある、だから安心して冒険の旅に出ることができるのです。
    親は心配? でも大丈夫、チムを見てください。彼はちゃんと自分のやるべきことをやります。そして周囲の大人たちと、とても良い関係を築くのです。この絵本の魅力はチムと関わる大人たちです。チムの船乗りへのあこがれを増幅させてくれたおじさん、船の乗組員、そして船長。どの大人も、チムをちゃんと一人前に扱い、チムに相応の課題を課し、チムが課題をこなせばちゃんと認めてほめてくれます。なんて素敵な人たちでしょう!なかでも、船長は、チムのあこがれを裏切らない立派な船乗り(大人)を体現しています。

    この絵本は、少し絵本を読み慣れた5、6歳児に大人気です。もちろん、現実には、この年齢の子どもが一人で大冒険の旅に出ることはありません。でも、子どもはいつか成長して世の中へ出ていかなければならないのです。この絵本は、そんな子どもの心の奥深くに、世の中へ出行く勇気を少しずつ育ててくれるのです。
    「もう親の出番はないの?」などと悲観しないでください。チムが冒険の旅へ出かけ、大人たちとこのような関係を築けたのは、両親からたっぷりと受け取った愛情があるからなのです。それがチムの心の奥深くに、大人への信頼感、人への信頼感をきちんと育てていたから、チムは冒険を乗り切ることができたのです。さあ、今の時間を大切に、たっぷりとお子さんに愛を注いであげましょう!

    文/子どもと絵本ネットワークルピナス代表 松本なお子さん

    おすすめ図書
  • 助産師たちのつぶやき ~産後のお見舞いはお互いに思いやりを~

    2014年7月27日

    出産.jpgみなさん、こんにちは。助産師の米村です。今日は産後の面会についてお話ししたいと思います。
    出産後たくさんの方がお祝いに来てくれて、うれしいですね。ただし産後しばらくは来客や人ごみはなるべく避けた方が良いでしょう。大きな理由はふたつあります。

    ひとつめは、お母さんの休息を確保することです。長い陣痛と出産でお産直後のお母さんはへとへとです。その後も3~4時間ごとに授乳するため、授乳のない時間はお母さんの貴重な睡眠時間になります。しかし家族やお友達がお祝いに駆けつけてくれれば、お母さんはがんばって起きてしまうので、長時間の面会後に体調を崩してしまうお母さんもいるのです。特にお産の直後から産後1~2週間はまだまだ疲れやすい時期です。赤ちゃんに十分なお世話をするためにも産後すぐの訪問は短めにしてもらい、なるべく体を休める環境を整えてください。

    ふたつめは、うつる病気(感染症)から赤ちゃんを守ることです。赤ちゃんはお腹の中では胎盤を通じて、生まれてからは母乳を通じてお母さんからバイ菌やウイルスに対する免疫をもらっています。しかしお母さんが全てのバイ菌やウイルスに対する免疫を持っているわけではありません。毎年流行る風邪やインフルエンザ、ノロウイルスにはお母さんもかかります。きょうだいがいれば、小学校や保育園、幼稚園などからウイルスをもらってくる機会も多いですし、お父さんが職場や通勤電車でうつされてくるかもしれません。感染経路は家族だけではありません。お見舞いに来てくれた方やそのお子さんからうつされたら、逆に自分がお見舞いに行った時に病気をうつしてしまったら…気まずいですよね。お友達とお話しして息抜きをしたい時もあると思いますが、友情のためにも保育園や幼稚園で病気が流行っている時や、家族内で風邪などをひいている方がいる時は、たとえ治りかけでもお互いに訪問は遠慮した方が良いかもしれません。もちろん基本の手洗いうがい、そして予防接種も忘れずに。

    お母さんの体調や赤ちゃんの健康、そして友情にヒビを入れないためにも、お互いに思いやりを持って訪問のタイミングを考えてください。

    文/浜松医療センター 助産師 米村奈美

    妊娠・出産
  • 知って楽しい花火のえほん

    2014年7月19日


    浜松周辺では、7月に入ると週末ごとにどこかで花火大会が行われているというくらい、花火は身近な夏の風物詩ですね。
    最近では、花火を見ながら「たーまやー(玉屋)」とか「かーぎやー(鍵屋)」なんて声をかける人は見かけません(※)が、見事な花火に感動して拍手が沸き起こります。

    知って楽しい花火のえほん
    冴木 一馬
    あすなろ書房
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    いまでは花火は、パソコンで制御され遠隔操作で打ち上げられています。タイミングよく連続して花火が打ち上げられ、「スターマイン」や、「ナイアガラの滝」など、いろいろな仕掛け花火も見どころです。他にも、新居(湖西市)や三ヶ日(浜松市)などで有名な「手筒花火」などもありますね。花火にもいろいろな種類があって、それを知っているだけでも、花火大会での見方が変わりそうではないですか?
    そんな花火が、どんな材料で、どんな種類があるのか、花火の色のなぞなど、花火についてがわかります。写真がたくさん載っているので、見ているだけでも楽しめる本です。

    ※「玉屋」「鍵屋」については、この本の中で解説されています。

    文/わかばさん

    おすすめ図書
  • 新幹線のたび~はやぶさ・のぞみ・さくらで日本縦断~

    2014年7月16日

    はるかとおとうさんが、新幹線に乗って鹿児島のおじいちゃんとおばあちゃんに会いに行きます。新幹線に乗って、新青森駅を出発します。

    そこからは、絵巻物のようなイラストで日本縦断の旅を楽しめます。

    新幹線のたび ~はやぶさ・のぞみ・さくらで日本縦断~ (講談社の創作絵本)
    コマヤスカン
    講談社
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    新幹線の沿線には、各地の名所などもしっかり描かれています。
    また、はるかとおとうさんの会話やイラスト左の※印のところには、「へえ、そうなんだ」という豆知識のようなものが書かれていて、自分が乗った時にはちゃんとおさえておきたいところです。

    乗り物は子どもたちにも大人気です。「新幹線に乗りたい!」「新幹線でどこかに行きたい!」と子どもたちにおねだりされるかもしれませんね。 

    文/わかばさん

    おすすめ図書
  • 世の中への扉 図書館のトリセツ

    2014年7月12日

    小学生はこれから夏休みを迎え、夏休みの宿題をやるために、図書館を利用する機会が増えるのではないでしょうか。

    世の中への扉 図書館のトリセツ
    福本 友美子 江口 絵理
    講談社
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