子育てのヒント

小児科医・保健師・助産師など、専門的立場の方々からの応援メッセージです。子どもにおすすめの本や食事のレシピもあります。

  • お月見オムライス

    2014年9月2日

    新学期はじまりました! まだまだ暑いですが、お弁当は秋を感じるお弁当に。
    オムライスを月にみたてた、「お月見オムライス」

    本当はうさぎをリアルな形にしたかったのですが、参考にしたい図鑑が紛失してしまったことが判明。なので私の手書きうさぎに。。。
    お月見オム

    ☆レシピ☆
    ・月
    ケッチャップライスを作り、ラップで丸める。
    丸めず、うすやきたまごを作ってからまるめると、キレイにまるまらないので、ひと手間かけたほうがいいです。
    ケチャップライス

    うすやきたまごを作ってまるめる。
    うすやきたまごは片栗粉を水でといたものを少しいれると、強くなってやりやすくなります。
    たまご焼き

    うさぎを作ります。
    うさぎ下書き
    手書きでウサギのおもちつき場面。
    のりをホチキスでとめて、きりぬきます。
    のりだけだとしなるので、チーズにはって、竹ぐしでぬきとります。

    *おかず
    ・お花ウインナー  ウインナーを格子状にきってゆでます
    ・お花トマト    プチトマトをお花型にきりとります
    ・サラダ菜
    ・きんぴらごぼう
    ・ポテトサラダ
    ・にんじんサラダ(上のお弁当)
    ・れんこんのきんぴら(上のお弁当)
    ・うずらたまごのうさぎ

    お月見オム2



    bymiri

    アイディア☆キャラ弁・お弁当
  • 助産師たちのつぶやき ~搾乳について~

    2014年8月31日

    こんにちは。暑い日が続きますが体調は崩されていませんか。私は、NICUで働く助産師です。今回は、搾乳についてお話したいと思います。
    NICU
    当院NICUでは、面会の際、多くのお母さんが搾乳を持ってきてくださいます。搾乳にはお母さんの赤ちゃんに対する愛情がたくさん詰まっています。夜中も3時間、4時間おきに目覚ましをセットして搾ってくださっている方、毎日面会に来て搾乳を届けてくださる方、上の子がいて毎日は面会に来られないけれど来られる日に山ほどの搾乳を持ってきてくださる方、時にはお父さんが代わりに搾乳を運んでくださるなんてことも・・。

    面会の際、私たちは、赤ちゃんが一日をどのように過ごしていたかをお伝えします。するとお母さんからは、赤ちゃんに関する質問のほかに、母乳について困っていることや希望などを聞くことがあります。たとえば、「母乳をあげたいけどまだ少ししか搾れません」「搾れる量が減ってきてしまいました」「赤ちゃんがたくさん飲めるようになったから追いつかれちゃいそう」「おっぱいが張って痛いのですがどうしたらいいでしょう」「直接おっぱいを吸ってほしいです」などなど・・。赤ちゃんがおっぱいを吸ってくれるようになるまで母乳の分泌を継続できるように搾乳や母乳に関する悩みは当院の母乳外来の受診をすすめることもあります。

    NICUでは、できる限り生まれて間もない早い時期から、赤ちゃんのお口の中への母乳の塗布や注入(鼻や口から胃まで通した細いチューブからの経管栄養)を行っています。赤ちゃんが少し大きくなったら、直接おっぱいを吸ってもらう練習も始めます。

    早産で出産したお母さんの母乳には、細胞、免疫グロブリン、抗炎症物質などの免疫物質、抗酸化物質が多く含まれています。つまり、妊娠後期におなかの中でもらいたかったものの多くを母乳から得ることができるのです。さらに、早産で出産したお母さんの母乳に含まれるたんぱく質は、お産後1~2ヶ月にわたって、正期産で出産したお母さんの母乳よりも多く含まれます。また、お産後3~4週までは、早産で出産したお母さんの母乳は、正期産で出産したお母さんの母乳よりも消化しやすくなっているのです。とてもよくできていますね。母乳の量について心配されるお母さんも多いですが、時間をかけて搾ったその一滴一滴は、お腹の中で育んでくれたお母さんの母乳なのですから、赤ちゃんにとっては、何ものにも代えがたい最高の一滴です。

    温かい両手でそっと包んであげると赤ちゃんはとても落ち着きます。お母さんに抱っこされると今まで泣いていたのがうそのように穏やかな表情を見せてくれることもあります。

    NICUでお預かりしている赤ちゃんには、お母さんにしかできない治療(ケア)があります。搾乳以外にも赤ちゃんにしてあげられることを一緒に考えていきましょう。

    文/浜松医療センター 助産師 伊東加織

    妊娠・出産
  • もっかい!

    2014年8月28日

    よる ねるまえの「おはなしのじかん」は、子どもたちの とっておきのお楽しみ。


    絵本の楽しさや、絵本を読んでもらう楽しさに気づいた子どもたちは、何度も「読んで」「また読んで」「もう一回読んで」とおねだりしますね。

    もっかい! (主婦の友はじめてブック―おはなしシリーズ)
    イアン ホワイブロウ
    主婦の友社
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    文/わかばさん

    もっかい!
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    エミリー グラヴェット
    フレーベル館
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    おすすめ図書
  • どろんこ!どろんこ!

    2014年8月24日

    最近は、子どもたちがどろだらけになって遊んでいる姿を見ることが少なくなりました。
    一方、田んぼの中でどろどろになって、バレーボールなどのスポーツをするイベントなども開催されているところもあり、そのダイナミックなイベントに、心踊らされます(もしも、家族が参加者だったら、その後の洗濯などを考えると、ちょっと気が重くなるのかもしれませんが)。

    どろんこ! どろんこ! (講談社の創作絵本)
    村上 康成
    講談社
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    この本は、まさに、どうぶつたちが次々にどろんこの中に入っていくというもの。
    最初から最後まで、どろんこの色とどろだらけのどうぶつたち、そして、最後に入るのは誰かな? という読んでからのお楽しみの絵本です。

    同じく、「どろんこ」がテーマの絵本で、

    どろんこどろんこ! (1983年) (福音館の幼児絵本)

    もお勧めです。
    この本は、「くまくんの絵本」シリーズの中の1冊です。
    砂場で遊ぶ時や、海水浴など浜辺で遊ぶ時、一度はやったことがありそうな砂遊び。
    くまくんが遊ぶようすが、自分が遊ぶ時のように重なります。
    最後はぜひ、裏表紙まで、ちゃんと見てくださいね!

    文/わかばさん

    おすすめ図書
  • おはようって ふしぎ

    2014年8月15日

    おはようってふしぎ

    「おはようなんていらないよ。な~んにもこまらない。」
    そんなふうに思っていたたけしくんが、だんだん“おはよう”の不思議な力に気付き始めるお話です。
     
    クラスみんなが笑顔になって、家の中も明るくなって・・・。
    あいさつには魔法の力があるのかもしれませんね。言わなくても何も困らない。でも言われるとなんだかうれしい・・・。

    この絵本は、一日の始まりのあいさつである“おはよう”に焦点をあてて、「コミュニケーション」の大切さを伝えるきっかけにしてもらいたいという願いから作成しました。“おはよう”はコミュニケーションのスタート、そう思いませんか?

    絵本は人権啓発センターや市内図書館で借りることができます。ぜひ一度手にとってご覧ください。今後も、人権啓発センター作成の絵本をご紹介していく予定です。お楽しみに。

    文/人権啓発センター かねたさん

    おすすめ図書
  • 3びきのかわいいオオカミ

    2014年8月13日

    3びきのかわいいオオカミが、ひろいせかいにでていき、じぶんたちのうちをつくります。
    そこに、わるいおおブタがやってきて……。
    『3びきのこぶた』の逆パターンのお話です。

    3びきのかわいいオオカミ
    ユージーン トリビザス
    冨山房
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    『3びきのこぶた』の場合は、こぶたのつくったいえを、わるいオオカミがこわしてしまうのですが、この本では、3びきのかわいいオオカミたちがせっかくいえをつくっても、わるいおおブタが、とんでもないわるブタだったので、こわしてしまいます。
    さて、最後はいったいどうなるのでしょうね。

    この絵本を読む前には、定番となっている『3びきのこぶた』を読んでおきたいものです。こぶたがわらの家、木の家、れんがの家を作るお話です。

    でも面白いのはこれだけではないのです。実は、イギリスの昔話を忠実に再現している『三びきのこぶた』もあります。皆さんがよく知っている『3びきのこぶた』とはちょっと違って、残酷なようにも感じます。

    さてみなさんは、どの絵本を親子で楽しみますか?お子さんの年齢によっても違うかもしれません。読む順番によっても違うかもしれませんね。   

    文/わかばさん

    3びきのこぶた―イギリス民話より (いもとようこ世界の名作絵本)
    いもと ようこ
    金の星社
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    三びきのこぶた―イギリス昔話(こどものとも絵本)
    山田 三郎
    福音館書店
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    おすすめ図書
  • きつねのホイティ

    2014年8月12日

    日本から遠く離れたスリランカの小さな村のお話です。
    この村には、アンゴウ、マンゴウ、ランゴウさんという三人の元気の良いおかみさんがいて、とても仲良く暮らしていました。
    村はずれの森の中には、いつもお腹をすかしている、くいしんぼうぎつねのホイティが住んでいました。

    きつねのホイティ (世界傑作絵本シリーズ)
    シビル ウェッタシンハ
    福音館書店
    売り上げランキング: 66,980



    「ああ、おれも、あんなばんごはんがたべたいなあ」
    アンゴウさんの家の晩ごはんは、温かいご飯にココナッツミルクで煮た野菜のカレー、とうがらしで味付けした魚のフライ…。
    暑い夏にぴったりのごちそうです。ホイティでなくともごちそうになりたくなってしまいますね。
    さて、くいしんぼうのホイティは、物干し場にかけたあった洗濯物で人間に早変わりすると、あわれな旅の者になり、まんまとごちそうにありつきました。
    あとの二人のおかみさんの家にも行き、次々とだましてごちそうを手に入れました。

    「ホイティ トイティ このおれさまは なンとまあ あたまがいいんだろう ばかなアンゴウはだまされて …」と、得意になって森の中で歌っているホイティですが、おかみさんたちはホイティがきつねだということは先刻承知。
    だまされた振りをして、ホイティをもてなしていたのです。
    なんと気のいいおかみさんたちでしょう。

    お話の後半では、このことを知ったおかみさんたちが、ホイティをこらしめる場面へと展開していきます。

     ホイティをこらしめたあとで、歌い、踊るおかみさんたち。
    「アンゴウ マンゴウ ランゴウの三人、あたまもよけりゃきまえもいいのさ!」
    どうやらホイティとのつきあいはまだまだ続きそうですね。

    南国らしい豊かな色彩とともに、愉快なお話を楽しんでください。

    文/県子ども読書アドバイザー 小木野依津子さん



    おすすめ図書
  • ライオンハンバーグ

    2014年8月10日

    夏休み、そうめんばかりで元気がでません。
    やっぱり夏といえば、「カレー」!
    カレーアレンジは何回かご紹介いたしましたが、野菜でアレンジしたカレーは栄養満点カレーです。

    以前行った食育講座の中で作った紙芝居
    http://miri.hamazo.tv/e1474258.html

    その中ででてきた「ライオンハンバーグ」
    紙芝居

    実写版ならぬ、本物の「ライオンハンバーグ」が食べてみたいということで、作ってみました!
    ライオンカレー

    *顔  ハンバーグ
    *鬣  こふきいもとにんじんグラッセ。この二つで鬣にしました。
    *ひげ ほうれんそうのソテー
    *口 プチトマト
    *目 コーン
    *ジャングル ホウレンソウのソテー

    by miri

    子どもと楽しむ食生活
  • ジェインのもうふ

    2014年8月9日

    もしかしたら、みなさんのお子さんには、これがなければ駄目というお気に入りがありませんか?この本の主人公のジェインのお気に入りはピンクの赤ちゃん毛布でした。「もーも」と呼んで、いつもいっしょでした。

    ジェインのもうふ―アメリカのどうわ
    アーサー=ミラー
    偕成社
    売り上げランキング: 67,799


    月日と共に、ジェインは成長して大きくなっていき、「もーも」は傷んで小さくなっていきます。切れ端になった「もーも」をお母さんはぼろきれ入れに入れてしまうのですが、ジェインは泣いて取り返します。
    お母さんにはただのぼろぼろになった毛布の切れ端でも、ジェインにとってはかけがえのない「もーも」です。では、大きくなってもずっと「もーも」と一緒なのでしょうか?
    ジェインと「もーも」がどういう結末をむかえるか、ぜひ読んでいただきたいと思います。

    有名なアメリカの劇作家であるアーサー=ミラーが、はじめて子どもたちの為に書いた作品がこの「ジェインのもうふ」です。劇作家ならではの観察眼で主人公の成長が書かれています。
    そして、この物語を引き立てているのが、生き生きと描かれた挿絵です。成長していくジェインの姿を、アメリカを代表するイラストレーターのアル=パーカーがみごとに描いています。生き生きとしたイラストにも注目の一冊です。
     

    文/浜松市立城北図書館 西田 昌代さん


    おすすめ図書
  • せかいいち うつくしい ぼくの村

    2014年8月6日

    日本では平和な生活を送ることができますが、世界の国の中には、現在も紛争などで罪のない人が命を落とし、家族や家を失い、つらい毎日を過ごしている人がいます。
    昔は祖父母たちから戦争の時の、私たちにはとても想像がつかないような辛い話を聞くことができました。今では、戦争を体験した人が少なくなり、直接話を聞くことができる機会も少なくなりました。

    せかいいちうつくしいぼくの村 (えほんはともだち)
    小林 豊
    ポプラ社
    売り上げランキング: 118,244



    今後、戦争を繰り返さないためにも、この平和な毎日を失わないためにも、子どもたちと一緒に、時には戦争のことについて話ができると良いなと思います。
    経験がなくても、経験者から聞いた話を語り継ぐことや、絵本を読み聞かせることはできるのではないでしょうか。

    このおはなしは、アフガニスタンの小さな村のおはなし。あんずやすももやさくらんぼを家族みんなで収穫する幸せな日々から、ある年、主人公のヤモの兄ハルーンが戦争で兵隊にとられてしまいます。
    そんな中、ヤモはとうさんとはじめてまちの市場へ、すももとさくらんぼを売りに行きます。
    おはなしの中には、戦争のシーンは全く出てきませんが、最後の1ページだけで、戦争が大切なすべてのものを奪ってしまう恐さを感じます。

    このおはなしには、つづきがあります。ぜひ、こちらも読んでみてください。

    文/わかばさん

    せかいいちうつくしい村へかえる (えほんはともだち)
    小林 豊
    ポプラ社
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    おすすめ図書
  • 防煙(受動喫煙)について

    2014年8月2日

    みなさん、こんにちは。保健師の鈴木と申します。
    夏真っ盛りで、お子さまの夏休みなどを利用して、ご家族で旅行へ行ったり、買い物に行ったりと外出する機会の多い季節となりましたね。

    さて、今回は受動喫煙についてのお話です。
    「受動喫煙」とは、たばこを吸わない人が、知らないうちにたばこの煙を吸わされていることをいいます。
    たばこの煙には、有害な成分が多く含まれているので、空気中に漂っている煙を吸いこんでしまうと、たばこを吸わない人も健康を害してしまいます。
    実は、たばこを吸っている本人よりも、たばこの先から立ち上る煙(副流煙)を吸っている人の方が身体に有害なのです。

    なぜ、たばこの先から立ち上る煙(副流煙)の方が有害かといいますと、副流煙はフィルターを通っていないため、有害物質がそのまま漂います。
    副流煙には、たばこを直接吸うよりも、2~4倍有害物質が含まれています。

    ぴっぴ世代のママやパパが心配なのは、この副流煙を子どもが吸うとどんな害があるのかということではないでしょうか?
    子どもがこの副流煙を吸うと、以下のようなリスクが増えるといわれています。

    1 赤ちゃんの突然死の原因になる。

    2 喘息などの呼吸器疾患、中耳炎などの原因になる。

    3 知能の発達が妨げられる。

    4 身長の伸びが悪くなる。

    5 むし歯が増える。

    6 大人になってから、肺がんにかかりやすくなる。

    お分かりのように、大人に比べて子どもは、全身の臓器に対し大きなダメージを受けることになってしまいます!

    それでは、どのようにたばこの煙を防げば良いのでしょうか。
    ご家族の方がたばこを吸う場合、「ベランダや換気扇の下で吸っているから大丈夫」という声をよく聞きます。
    しかし、ベランダで吸っても子どもの体内に入るニコチンは、全く吸わない人と比べて2倍、換気扇の下で吸うと3.2倍の影響があるそうです。
    また、空気清浄機も安心できません!
    90%以上の有害物質は、空気清浄機を素通りしているそうです。
    たばこの煙についての正しい知識を持つことが、何よりも大切です。

    夏休みで外出の多いこの時期、外出先は禁煙の場所を選んだり、なるべくお子さまにたばこの煙を吸わせないよう、気をつけてあげて下さい。
    正しい知識と判断で、たばこの害から大切なお子さまの健康と将来を守りましょう!

    文/浜松市保健師 鈴木望都

    子どもの健康
  • チムとゆうかんなせんちょうさん

    2014年8月1日

    前回の「こんにちは」(渡辺茂男文 大友康夫絵 福音館書店)の紹介で、子どもが一人で外へ出ていこうとするとき、その意欲と安心を支えてくれるのは、実は親の愛情が決めてなんですよとお話ししました。この絵本も同じです。

    チムとゆうかんなせんちょうさん―チムシリーズ〈1〉 (世界傑作絵本シリーズ―イギリスの絵本)
    エドワード アーディゾーニ
    福音館書店
    売り上げランキング: 86,454


    船乗りにあこがれる主人公のチムは、くまくんよりずっと大きな子です。でも親にとっては、まだまだ抱きしめてやりたい年代です。船乗りになりたいチムに、おとうさんとおかあさんは、おまえはまだまだ小さいから無理と言います。でもチムの船乗りへのあこがれは募るばかりです。
    ある日、チムは、外国船に密航し、無銭乗船の代わりに船内で相応の労働をし、あげくの果てに船が難破して、船長と一緒にあわや海の藻屑となりそうになります。でも、最後は大丈夫、この上なく幸福でしかも誇らしい結末が待っています。

    子どもは、いつか大きくなって親から離れて世の中へ出ていかなければなりません。まずは、幼稚園へ、そして小学校へ行かなければなりません。子どもにとって、たとえ半日でも親から離れて一人で世の中へ出るのは大冒険なのです。その冒険を支えてくれるのは、これまでたっぷり注いでもらった愛情です。何かあったらいつでも帰れるところ、受け止めて抱きしめてくれるところ、絶対安全なところがある、だから安心して冒険の旅に出ることができるのです。
    親は心配? でも大丈夫、チムを見てください。彼はちゃんと自分のやるべきことをやります。そして周囲の大人たちと、とても良い関係を築くのです。この絵本の魅力はチムと関わる大人たちです。チムの船乗りへのあこがれを増幅させてくれたおじさん、船の乗組員、そして船長。どの大人も、チムをちゃんと一人前に扱い、チムに相応の課題を課し、チムが課題をこなせばちゃんと認めてほめてくれます。なんて素敵な人たちでしょう!なかでも、船長は、チムのあこがれを裏切らない立派な船乗り(大人)を体現しています。

    この絵本は、少し絵本を読み慣れた5、6歳児に大人気です。もちろん、現実には、この年齢の子どもが一人で大冒険の旅に出ることはありません。でも、子どもはいつか成長して世の中へ出ていかなければならないのです。この絵本は、そんな子どもの心の奥深くに、世の中へ出行く勇気を少しずつ育ててくれるのです。
    「もう親の出番はないの?」などと悲観しないでください。チムが冒険の旅へ出かけ、大人たちとこのような関係を築けたのは、両親からたっぷりと受け取った愛情があるからなのです。それがチムの心の奥深くに、大人への信頼感、人への信頼感をきちんと育てていたから、チムは冒険を乗り切ることができたのです。さあ、今の時間を大切に、たっぷりとお子さんに愛を注いであげましょう!

    文/子どもと絵本ネットワークルピナス代表 松本なお子さん

    おすすめ図書
  • 助産師たちのつぶやき ~産後のお見舞いはお互いに思いやりを~

    2014年7月27日

    出産.jpgみなさん、こんにちは。助産師の米村です。今日は産後の面会についてお話ししたいと思います。
    出産後たくさんの方がお祝いに来てくれて、うれしいですね。ただし産後しばらくは来客や人ごみはなるべく避けた方が良いでしょう。大きな理由はふたつあります。

    ひとつめは、お母さんの休息を確保することです。長い陣痛と出産でお産直後のお母さんはへとへとです。その後も3~4時間ごとに授乳するため、授乳のない時間はお母さんの貴重な睡眠時間になります。しかし家族やお友達がお祝いに駆けつけてくれれば、お母さんはがんばって起きてしまうので、長時間の面会後に体調を崩してしまうお母さんもいるのです。特にお産の直後から産後1~2週間はまだまだ疲れやすい時期です。赤ちゃんに十分なお世話をするためにも産後すぐの訪問は短めにしてもらい、なるべく体を休める環境を整えてください。

    ふたつめは、うつる病気(感染症)から赤ちゃんを守ることです。赤ちゃんはお腹の中では胎盤を通じて、生まれてからは母乳を通じてお母さんからバイ菌やウイルスに対する免疫をもらっています。しかしお母さんが全てのバイ菌やウイルスに対する免疫を持っているわけではありません。毎年流行る風邪やインフルエンザ、ノロウイルスにはお母さんもかかります。きょうだいがいれば、小学校や保育園、幼稚園などからウイルスをもらってくる機会も多いですし、お父さんが職場や通勤電車でうつされてくるかもしれません。感染経路は家族だけではありません。お見舞いに来てくれた方やそのお子さんからうつされたら、逆に自分がお見舞いに行った時に病気をうつしてしまったら…気まずいですよね。お友達とお話しして息抜きをしたい時もあると思いますが、友情のためにも保育園や幼稚園で病気が流行っている時や、家族内で風邪などをひいている方がいる時は、たとえ治りかけでもお互いに訪問は遠慮した方が良いかもしれません。もちろん基本の手洗いうがい、そして予防接種も忘れずに。

    お母さんの体調や赤ちゃんの健康、そして友情にヒビを入れないためにも、お互いに思いやりを持って訪問のタイミングを考えてください。

    文/浜松医療センター 助産師 米村奈美

    妊娠・出産
  • 知って楽しい花火のえほん

    2014年7月19日


    浜松周辺では、7月に入ると週末ごとにどこかで花火大会が行われているというくらい、花火は身近な夏の風物詩ですね。
    最近では、花火を見ながら「たーまやー(玉屋)」とか「かーぎやー(鍵屋)」なんて声をかける人は見かけません(※)が、見事な花火に感動して拍手が沸き起こります。

    知って楽しい花火のえほん
    冴木 一馬
    あすなろ書房
    売り上げランキング: 426,047



    いまでは花火は、パソコンで制御され遠隔操作で打ち上げられています。タイミングよく連続して花火が打ち上げられ、「スターマイン」や、「ナイアガラの滝」など、いろいろな仕掛け花火も見どころです。他にも、新居(湖西市)や三ヶ日(浜松市)などで有名な「手筒花火」などもありますね。花火にもいろいろな種類があって、それを知っているだけでも、花火大会での見方が変わりそうではないですか?
    そんな花火が、どんな材料で、どんな種類があるのか、花火の色のなぞなど、花火についてがわかります。写真がたくさん載っているので、見ているだけでも楽しめる本です。

    ※「玉屋」「鍵屋」については、この本の中で解説されています。

    文/わかばさん

    おすすめ図書
  • 新幹線のたび~はやぶさ・のぞみ・さくらで日本縦断~

    2014年7月16日

    はるかとおとうさんが、新幹線に乗って鹿児島のおじいちゃんとおばあちゃんに会いに行きます。新幹線に乗って、新青森駅を出発します。

    そこからは、絵巻物のようなイラストで日本縦断の旅を楽しめます。

    新幹線のたび ~はやぶさ・のぞみ・さくらで日本縦断~ (講談社の創作絵本)
    コマヤスカン
    講談社
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    新幹線の沿線には、各地の名所などもしっかり描かれています。
    また、はるかとおとうさんの会話やイラスト左の※印のところには、「へえ、そうなんだ」という豆知識のようなものが書かれていて、自分が乗った時にはちゃんとおさえておきたいところです。

    乗り物は子どもたちにも大人気です。「新幹線に乗りたい!」「新幹線でどこかに行きたい!」と子どもたちにおねだりされるかもしれませんね。 

    文/わかばさん

    おすすめ図書
  • 世の中への扉 図書館のトリセツ

    2014年7月12日

    小学生はこれから夏休みを迎え、夏休みの宿題をやるために、図書館を利用する機会が増えるのではないでしょうか。

    世の中への扉 図書館のトリセツ
    福本 友美子 江口 絵理
    講談社
    売り上げランキング: 307,156
    おすすめ図書
  • よくきたね

    2014年7月6日

    赤ちゃんがハイハイから立ち上がって、ヨチヨチとあんよができるようになると親はとてもうれしいものですね。赤ちゃんもヨチヨチ歩けるようになると、あちこち歩きたがりますが、おかあさんの呼ぶ声がすると喜んでおかあさんのもとへもどってきます。

    よくきたね (0.1.2.えほん)
    松野 正子
    福音館書店
    売り上げランキング: 118,582


    この絵本でも、いぬ、ねこ、ぶた、くまのおかあさんが、
    「おいで おいで ここまで おいで」と、子どもたちを呼びます。すると子どもたちはおかあさんのもとへやってきますが、その時のおかあさんが子どもを見る眼差しのなんとやさしいこと!子どももおかあさんの目をしっかり見つめて歩いてきます。小さい子どもたちにちゃんと顔を向け、しっかり目を見て声をかけてあげることはとても大切なことです。最後のページでは、この絵本を読んでもらっている子どもたちと同じくらいの赤ちゃんが登場しますが、おかあさんは赤ちゃんと同じ目の高さにかがんで両手を差し伸べています。どのページもあたたかな眼差しの親子の表情が、やわらかな色調でやさしく描かれています。
    そして、おかあさんたちはおかあさんのもとにやってきた自分の子どもたちを、
    「よくきたね いいこだね」「よくきた よくきた いいこ いいこ」と、それぞれの愛情表現で舐めたり、おっぱいをあげたり、抱きしめたりします。この絵本を子どもといっしょに読むことで、子どもがいとおしいという親の気持ち、安心して身をゆだねて愛されていることを感じる子どもの気持ち、この両方をたっぷり実感させてくれます。忙しい毎日の生活のなかでは、なかなかこのようなことばかけを忘れがちですが、あんよができるころ繰り返し読んであげてください。

    先日もルピナスの赤ちゃん絵本教室で、この絵本の素晴らしさをお話ししたら、それを聞いていた参加者のおとうさんが、帰りに展示してあったこの絵本を開いて、
    「きょうの話を聞いてから、この絵本を改めて見てみると何だか涙が出るね」と、心にしみるうれしいひとことを言ってくれました。

    文/子どもと絵本ネットワーク ルピナス 副代表 島田洋子さん

    おすすめ図書
  • 熱中症予防について

    2014年7月3日

    こんにちは保健師の鈴木です。
    毎日暑い日が続いていますが、みなさん、体調はいかがですか?
    そんな暑い日に気をつけたい「熱中症予防」について、お話してみたいと思います。

    みなさん、熱中症の予防法をご存知ですか?

    この時期はニュースでも毎日のように「熱中症」という言葉を聞きますよね。
    特に子どもは体温調整機能が未発達のため、暑さに弱く、大人より熱中症になりやすいと言われています。また、重症化すると死に至る危険性もあります。
    しかし、予防法を知っていれば防ぐことができますので、予防法を知り、暑い夏を元気に乗り切りましょう。

    熱中症は、気温が急に上がった日(初めて30℃を越えた日)・気温の高い日・湿度の高い日・風の弱い日など、暑さに慣れていない時期に多くなる傾向があります。

    では、実際に日常生活で気をつけたいポイントを確認していきましょう。

    熱中症を防ぐポイント

    1. お子さんを短時間でも座席に残して車を離れないようにしましょう。また、チャイルドシートは熱くなりやすいので座らせる時はさわって温度を確認しましょう。
    2. ベビーカー等で外出する際には暑い時間を避け、日陰を歩きましょう。気温の高い日に散歩する場合地面付近の温度は高くなっています。大人と子どもの高さの違いで、2℃~3℃異なると言われています。ベビーカー等使用する場合、外出時間は暑い時間帯を避け、外出時は日陰を選んで歩きましょう。
    3. お子さんの顔色や汗のかき方を十分に観察しましょう。顔が赤く、ひどく汗をかいている場合には涼しいところに移動し休みましょう。
    4. こまめに水分を補給しましょう。水分は「ちょこちょこ飲み」で、汗で失った水分や塩分を適切に補給しましょう。起床時や入浴前後も水分摂取するとよいでしょう。
    5. 服装に気をつけましょう。吸湿性や通気性の良い素材で、襟や袖口のゆったりした少し緩めの服にしましょう。また汗をかいたら適宜服を着替えましょう。外出時は通気性の良い帽子を着用し、大人は黒っぽい日傘を利用するのもよいでしょう。
    6. 室内温度を適温で過ごすため温度を測りましょう。

    次に、熱中症の症状と対処法について確認していきましょう。

     症状対処法
    初期
    • 顔がいつもより熱く赤い
    • 元気がなく、何となく機嫌が悪い
    • 汗をかかなくなる
    • おしっこが出なくなる
    • 涼しい場所へ移動する
    • 服を脱がせ、体を冷やす
    • 水分を補給する
    重症
    • ぐったりしている
    • 意識がもうろうとしている
    • 呼びかけても反応がない
    • 意識がなくなる
    • 救急車を呼ぶ

    これからが夏本番ですが熱中症にならないよう、熱中症を防ぐポイントを日常生活に取り入れ、楽しい夏をお過ごしください。

    文/浜松市 保健師 鈴木恭子

    子どもの健康
  • 助産師たちのつぶやき ~出産のプランってありますか?~

    2014年6月30日

    バースプランというのをご存知ですか?
    妊娠してやってみたいこと、出産の時にやりたいことを計画するということです。
    ・・・なんか漠然としていますね。
    私がバースプランについて考えたきっかけをお話ししたいと思います。

    私が助産学生の時、志摩の県立病院で2週間の泊まり込み実習を行いました。
    志摩は産科の施設は1か所しかなく、過去に産科医がいなくなって病棟閉鎖したこともあると、当時の助産師が教えてくれました。
    しかし、病棟閉鎖しても助産師としての仕事を諦めることなく、ベビーマッサージやアロマセラピー等の資格をとったり、思春期教室など地域で活躍したりしたそうです。

    私が実習した当時、お産は1週間に1件あれば良い程度でした。
    助産師は、妊娠初期からじっくり妊婦さんに関わり、一緒に出産に向けて思いや希望を作り上げていまいした。
    自宅でハーブを育てている妊婦さんは出産の時に手作りハーブティーを飲んだりアロマをたいたり、フリースタイル希望の妊婦さんには畳の部屋で出産したり、ベビーマッサージに興味がある方は出産後に教えたり、出産は産むだけじゃなくこんなに幅広い可能性があることを実感しました。

    妊婦雑誌を開くと、マタニティスイミングやマタニティヨーガ、胎内教育、胎内記憶など、色んなことが書いてあります。立ち会い出産、母乳育児、陣痛の時に聴きたい音楽を考えること、これらも立派なバースプランです。

    あなたは、出産の時になにかやりたいことがありますか?
    妊娠中に大切にしていることはありますか?
    自分の希望がかなえられる病院で産みたいなと考えたことがありますか?

    妊娠・出産は女性の特権で、人生の中でも数少ない貴重な体験となります。
    バースプランについて、少し時間がある時に、考えてみて下さい。
    妊娠・出産を楽しんで下さいね。

    文/浜松医療センター 助産師 深澤佳哉

    妊娠・出産
  • フッ素は何歳~何歳まで?

    2014年6月25日

    Q

    虫歯予防にフッ素が良いと聞きましたが、何歳から始めて何歳まで塗ってもらったらよいでしょうか?

    A

    歯は生えた直後より唾液中に含まれるカルシウムが付いてさらに硬くなっていきます。よって生えて間もない時期の歯は、虫歯になりやすいとも言えます。
    そこでフッ素を塗ることは、その働きである歯質強化(歯質を酸に溶けにくい性質にする)や酸の生産を抑制する(虫歯菌の働きを弱めます)がこの時期の歯にはとても大事です。さらにもう1つのフッ素の働きである、歯から溶け出したカルシウム等の再石灰化の促進についても重要です。
    したがって何歳からフッ素を塗った方が良いかの回答は、「歯が生え始めた頃から」で良いでしょう。

    では何歳までフッ素を塗ることが良いでしょうか?
    乳歯・永久歯に関わらず生えて間もない時期に塗ることが効果的です。最後に生えてくる第二大臼歯は12歳頃に生えてくることから別名「12歳臼歯」とも呼ばれます。その後数年間は塗った方が良いので中学生までフッ素塗布を行うことが望ましいですね。

    文/陽だまり佐野歯科院長 佐野陽彦先生

    子どもの歯
  • 深海の怪物 ダイオウイカを追え!

    2014年6月21日

    昨年末あたりから、日本海などで引き上げられているダイオウイカは、これまで深海の生物として、その生態もよくわかっておらず、謎につつまれているものでした。
    それが、今年に入ってからは生きたまま獲られたというニュースもあり、ますます気になる存在になっています。

    深海の怪物 ダイオウイカを追え! (ポプラサイエンスランド)
    窪寺恒己
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    著者である海洋生物学者でイカ博士が、軟体動物最大の生きものであるダイオウイカや、深海についてと調査の方法などについて、詳しく解説しています。
    これを読んでいると、ダイオウイカについてだけではなく、イカをえさとするマッコウクジラの胃の中身も調べていることがわかります。ダイオウイカという未知の生きものや深海についてを調べるために、だれがどのような調査をしているかということがわかるところもこの本の面白さです。

    深海から私たちのところにまで次々と現れるダイオウイカは、私たちに何かメッセージを伝えようとしているのでしょうか。ますますダイオウイカのニュースが気になります。

    文/わかばさん

    おすすめ図書
  • 仰向けは腹筋を鍛えている

    2014年6月17日

    3か月頃の仰向けの姿勢では、主に腕を前に伸ばす力や腹筋を鍛えています。
    バラバラだった手足の動きが、対称的な姿勢になり、頭を真ん中で保持でき、足を挙げるような動きや姿勢をとり、まとまりのある動きをしてきます(図1)。
    図1

    この姿勢をとることで、まず胸の筋力が発達してきます。
    そのことにより、手を前に伸ばして玩具を取ろうとすることが可能になってきます。

    手を前に伸ばす動きは、胸や肩の筋力の発達が重要です。
    さらに、手を前に伸ばす動きは、腹筋とともに発達します。
    そして腹筋は、足を挙げることにより発達してきます。

    お父さんやお母さんも図1のように足を挙げた姿勢を長時間してみてください。
    結構、腹筋が疲れませんか?この姿勢を長時間しているって、すごいですよね。

    さらに、腹筋がしっかりしてくると、足の蹴り運動もしっかりしてきます。

    この足の蹴りは、後弯している腰椎部(背骨の腰の部分)を前弯させていきます。
    腰椎部が前弯してくると膝を立てた仰向けができてきます。
    この腰椎部の前弯は、立位を取るのに重要な背骨の弯曲です。

    この頃の遊びは、仰向けで顔の前に玩具を見せて、手を伸ばすことを促したり(図2)
    図2
    歌に合わせて足を挙げるような動きを手伝ってあげましょう。

    文/聖隷クリストファー大学リハビリテーション学部 作業療法学科 伊藤信寿先生

    子どもの運動
  • 謎の図鑑

    2014年6月13日

    子どもは好奇心が旺盛で、「どうして?」「なぜ?」の連発に大人もタジタジになることもありますね。
    この図鑑には、子どもたちだけでなく、大人にも「謎」だと感じることが詰まっています。

    謎の図鑑 (ニューワイド学研の図鑑i(アイ))

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    例えば、「しまうまの白黒模様の意味は何か?」なんて、すぐに答えられますか?また、同じ白黒模様でも、ジャイアントパンダやマレーバクの白黒の意味は何でしょう?
    答えはこの図鑑でさがしてみてください。

    なぜ?なぜ?攻撃をしてくる子どもたちには、この図鑑で、先制攻撃!
    子どもも大人も一緒になって、世界中のたくさんの「謎」を確かめてみませんか?

    文/わかばさん

     

    おすすめ図書
  • よかったね ネッドくん

    2014年6月9日

     ある日ネッド君に「びっくりパーティ にいらっしゃい」と招待状が届きました。
    「でもたいへん!」パーティ会場は遠い遠いいなかです。
    「よかった!」友だちに飛行機を借りて出発できて。
    「でもたいへん!」飛行機が途中で爆発したり、パラシュートに穴があいていたり…。

    よかったねネッドくん
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    レミー チャーリップ
    偕成社
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    「よかった!」「でもたいへん!」とハラハラドキドキの連続です。
     
    運がよかったり、悪かったり、人生はそう甘くないのです。

    幸運、不運が明るいカラーとモノトーンで描かれているちょっと不思議な絵本です。
    子どもたちはそのページが交互にくることにすぐ気がつき、ネッド君といっしょに大冒険をのりきります。
    もちろんネッド君は、無事にパーティ会場にたどりつくこと ができたのですが、意外な所から現れます。最後まで目が離せません。

    リズミカルな言葉とテンポの良さに大人まで楽しくなってしまいます。
    うっとうしい梅雨の季節に、青空いっぱいに手を広げているネッド君に出会うとなんだか元気が出てきます。

    作者のレミー・チャーリップの絵本に「ママ、ママ、おなかがいたいよ」があります。
    こちらも奇想天外な絵本です。いっしょにお楽しみください。

    ママ、ママ、おなかがいたいよ (世界傑作絵本シリーズ)
    レミイ シャーリップ バートン サプリー
    福音館書店
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          文/県子ども読書アドバイザー 小木野依津子さん

    おすすめ図書
  • バランスって大事!

    2014年6月8日

    こんにちは。管理栄養士の小野です。

    木々の緑が、目にまぶしい季節になってきました。
    季節の移り変わりと共に、お子さんの成長を実感することがあるのではないでしょうか。
    お子さんが成長することで食事の量や食べ物の種類も増えて嬉しい反面、主張も出てきて食事がスムーズにすすまないこともあるかと思います。みなさんのご家庭では、食事で心がけていることがありますか?

    私には中学1年生の息子がいますが、この4月から毎日お弁当を持っていくようになりました。
    今までも学校行事などでお弁当を作ることはありましたが、正直いうと毎日作るのは大変です。そんな中で心がけている3つのことをお話しします。

    まずは、
    【1】ごはんとおかずの量は同じくらいの量にする。ごはんはからだを動かすガソリンのようなものです。少ないと、活発な学校生活を送れません。小さいお子さんだったら、お友達と遊ぶときに、疲れちゃうかもしれませんね。
    次に、
    【2】おかずの2/3は野菜を使ったおかずにする。どうしても肉や卵を使ったおかずを多めに作りがちです。朝ごはんは具がたっぷりのみそ汁にしていますが、それだけでは野菜が不足します。煮物や野菜炒めなど、加熱してカサを減らし、なるべく多く野菜が取れるようにメニューを考えています。
    そして、
    【3】彩りを良くする。お弁当箱を開けた時に、同じ色ばっかりだったら、どうでしょう?いろいろな色があると、開けるのが楽しみで食欲も増してきます。私自身、友だちの彩りの良いお弁当をうらやましく思った記憶があります。

    実はこの3つを心がけると、自然と栄養のバランスが取れてきます。
    栄養のバランスが良い食事をするのは難しいと思われるかもしれませんが、ちょっとしたコツなんですね。ふだんの食卓も同じように考えてみましょう。
    おかずの量が多くて、ごはんの量が少なくなっていませんか?
    毎日、お子さんたちは成長していきます。成長期のお子さんに必要な栄養を十分とれるよう、バランスのとれた食事を心がけていきましょう。
    もちろん、一緒に食卓を囲む家族の食事もバランスをとることが大事ですね。

    毎日メニューに頭を悩ませますが、「お弁当おいしかったよ」の声を励みに、がんばっています。
    さあ6月は食育月間です。
    この機会に食事のバランスを考えてみましょう!

    文/浜松市管理栄養士 小野 睦世

    子どもの食育
  • 海べのあさ

    2014年6月7日

    子どもにとって「歯が生え変わる」ということは一大事件。抜けそうでグラグラしているときも、抜けたあとも、これまでとは違う妙な感覚を舌先で味わいながら、「大人の歯」をワクワクと心待ちにします ― 自分はもう大きくなったんだ、という誇らしさとともに。

    海べのあさ (大型絵本)
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    ロバート マックロスキー
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    家族と海辺で暮らす女の子・サリーにも、生まれて初めてこの感覚を味わう時がやってきました。それも、お父さんと一緒にバックス・ハーバーへ買い出しに出かける、待ちに待った特別な朝に。サリーのワクワクは膨れ上がって、海辺の生き物たちや大人たちに、この一大事を伝えずにはいられません。

    サリーの歓びをゆったりと受けとめてくれる大人たち、 
    初めて歯が抜けたその日に食べる大好きなアイスクリーム、
    家で待っているおいしいハマグリのスープ、
    …この幸福感!
    ごく普通の日常がこんなにも輝きに満ちているものであること、成長すること・生きていくことの歓びを、子どものみならず大人の私たちにも感じさせてくれます。

    躍動感あふれる絵は、白黒で描かれているにも関わらずリアリティがあり、読んでいる自分もまるでサリーと同じ場所にいるかのよう。ページから潮の香りが漂よってくるような気さえします。
    作者・マックロスキーは、ペノブスコット湾(アメリカ・メイン州)に浮かぶ島で家族と共に暮らした日々の中から、何冊かの絵本を生んでいます。この「海べのあさ」の姉妹編ともいえる「サリーのこけももつみ」、「すばらしいとき」の2冊も、子どもと自然に対する作者の深い愛情を感じる作品です。

    文/浜松市立中央図書館 高瀬理子さん


    おすすめ図書
  • おりがみ・あやとり(あそびのおうさまずかん)

    2014年6月6日

    雨の続く日には、外に出かけることができず、子どもは体力を持て余して、遊び足りない不服顔になっているということがあります。
    雨の日のお出かけも楽しいのですが、そんな日は思い切って、家の中で遊びましょう。

    おりがみ・あやとり (あそびのおうさまずかん)

    学習研究社
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    折り紙やあやとりを最近やりましたか?
    買ってきた折り紙がなくても、広告や包装紙でもできるので、やってみませんか。
    「こっちを持って、目をつぶってごらん。」
    と言われて目をつぶっていると、船の形が変わっていたという遊びをしたことがありますか?折り紙は、折ることや何かができることだけが楽しみではなく、できたものでいろいろな遊びになるところも楽しめます。

    この本では、同じ折り方でも、違ったものができあがる「へんしんおりがみ」から、小さなパーツをたくさん折って作る大作まで載っていますから、子どもの年齢によって、長く楽しめます。

    あやとりを小さい頃にはよくやっていたのに、今ではすっかり忘れてしまったという方には思い出すきっかけになります。1本のひもからいろいろなものができるあやとりを思い出して、子どもたちに身近なもので、いつでもどこでもできるゲーム以外の遊びを伝えたいものですね。 


    文/わかばさん

    おすすめ図書
  • こんにちは

    2014年6月3日

    子どもが一人で外へ出て、家族以外の人と交わろうとするとき、その意欲と安心を支えてくれるのは、たっぷり注いでもらった親からの愛情とその親が築いた人間関係なんですよ! 声に出して読んでも1分もかからない、ただ「こんにちは」を繰り返すだけのシンプル極まりない絵本が、そのことを実感させてくれます。

    こんにちは (くまくんの絵本)
    わたなべ しげお
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    おすすめ図書
  • 子どもと絵本ネットワークルピナス代表 松本なお子さん

    2014年6月3日

    絵本プロフィール

    30年以上にわたり、市立図書館で子どもと本を結ぶ仕事をしてきました。
    退職後の今も、子どもたちに読み聞かせをしたりストーリーテリングを語る傍ら、保育士や教師、ボランティアの人たちと一緒に、本やお話の楽しさを子どもに届ける活動をしています。

    執筆者紹介
  • 助産師たちのつぶやき ~母子手帳のはなし~

    2014年5月31日

    妊娠している方は市町村で母子手帳が発行されていることと思いますが、母子手帳の中身をじっくり見たり、読んだりしたことはありますか?そして、外出する時には必ず持参されていらっしゃいますか?
    出産を終えたお母さんは、母子手帳を活用していますか?

    今日は母子手帳についてお話したいと思います。

    まず、一般的に母子手帳と呼ばれているものは正式には「母子健康手帳」と言います。胎児の心拍が確認され、妊娠が確定した妊娠10週前後の時期に医療機関等では「妊娠届出書」をお渡ししています。この書類を各市町村の指定された場所に提出すると母子手帳が交付されます。そして、母子手帳が発行された後の妊婦健診時では、血圧や妊娠中に実施した採血の検査結果が記入されます。

    母児共に順調に妊娠が経過し、母児共に無事に安全に出産が終えることが、私達医療職の一番の願いではありますが、妊娠中、いつ、どこで、何が起こるかは分かりません。それは妊婦さん全員に言えることです。旅行先でお腹の張りがおさまらなくなってしまって早産の危険性がある切迫早産の状態で入院が必要となったり、出産に至ってしまったりする可能性が全くない訳ではありません。もしかしたら遠出した先で突然、緊急帝王切開になってしまうかもしれません。母子手帳には妊娠中の簡単な経過が記載されるので、緊急時にはいわば簡単なカルテとなります。万が一、かかりつけの病院以外に受診せざるを得ない状況になった時、妊婦さんが母子手帳を持ってくださっていれば、私達医療者は、その妊婦さんの情報を速やかに知ることが出来、母子手帳を持っていない時と比較して早期の対応が可能となります。「母子手帳は大きくて、いつも持ち歩くのは荷物になるし、面倒くさい…。」という妊婦さんの声もよく耳にしますが、妊娠中、外出する時は必ず持ち歩くようにしていただけたらと思います。

    また、母子手帳には出産の状況や検診の状況を私達医療者が書くページの他にも、赤ちゃんを迎える気持ちや成長の様子等、お母さん自身が記入するページもあります。そのため、妊娠~出産、成長するまでの記録となるだけでなく、お子さんが大きくなった時、一緒に母子手帳を見ることで、お母さん・お父さんのお子さんへの想いや出産時の様子を伝えるきっかけにもなると思います。

    その他にも、妊娠中の体重コントロールや生まれたお子さんの予防接種や成長について等多くの情報が載っており、妊娠から子育て期における簡単な育児書にもなり、活用の仕方は無限大です。

    妊娠中から生まれたお子さんが成長するまでの育児書であり、記録であり、記念品でもある母子手帳です。ぜひ大切に、そして有効に活用していただけたらと思います。

    文/浜松医療センター 助産師 渥美絢子

     

    妊娠・出産
  • ちきゅうがウンチだらけにならないわけ

    2014年5月26日

    人間も、動物も、虫も、海の生物も、みんなウンチをします。

    それなのに、
    「なぜ、地球がウンチだらけにならないのか?」
    という疑問に、これまでまったく気づかなかったけれど、言われてみると、
    「どうしてなんだろう」
    という疑問で頭がいっぱいになってきます。

    ちきゅうがウンチだらけにならないわけ (福音館の科学シリーズ)
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    いろいろな動物のウンチについて、だいたいの大きさや、動物たちがどんなふうにウンチをするのかなどもわかります。
    動物の中で一番大きなウンチをするのは、何かな?木の上で生活している動物は、どこでウンチをするのかな?
    いろいろな動物のいろいろなウンチが出てきます。その中には役立つウンチもあるようです。人間のウンチは役に立っているのかな?

    文/わかばさん

    おすすめ図書
  • どのくらい噛むのがいいの?

    2014年5月21日

    Q

    食事の時によく噛むことは良いと聞いたことはありますが、どのくらい噛むのがいいのでしょうか?

    A

    現代人は正しい咀嚼がしにくい食環境に置かれています。食事時間が短く、軟らかい食物やファーストフード、安易な健康補助食品や栄養剤の多用で「噛む」ことがおろそかになっています。家族で食卓を囲むことも少なく、個食化が進んでいます。戦前と比較すると、咀嚼回数や食事時間(咀嚼時間)は半分以下にまで落ち込んでいます。
    このまま「噛んで食べる」能力がこのまま低下すると、生活習慣病や認知症などが増加することも言われています。今、小中学校では「食育」が行われています。
    食育の目的の1つは食べ方によって健康をつくるということです。
    厚労省は「噛ミング30(カミングサンマル)」運動を推進しよく噛んで食べること、30回噛むことを推奨しています。
    また、日本歯科衛生士会が掲げている「よく噛む10か条」というものもあります。
    それは、

    (1) 1回30回ずつ噛んで食べる。
    (2) 飲み込もうと思ったら、あと10回噛む。
    (3) 食べ物の形がなくなるまで噛む。
    (4) 唾液を混ぜておいしさを味わってから飲み込む。
    (5) 水分と一緒に流し込まない。
    (6) 1回の量を少なくする。
    (7) 口に入れたものを飲み込んでから次のものを入れる。
    (8) 歯ごたえのある食材を選ぶ。
    (9) 一口食べたら箸を置く。
    (10) 会話を楽しみながら食べる。
    これらは子供から大人まで誰にでもできる最も手軽な健康法ですね。

    文/陽だまり佐野歯科 佐野陽彦院長

    子どもの歯
  • くっついた

    2014年5月17日


    赤ちゃんに人生はじめて出会わせてあげたい絵本の1冊です。
    くり返しのことばとシンプルでわかりやすい絵が赤ちゃんの絵本としてすぐれています。
    きんぎょさんから始まってあひるさん、ぞうさん、おさるさんとページをめくるたびに「くっついた」のくり返しを楽しみます。次は何がどこにくっつくのかな?と赤ちゃんもうれしそうに目を見張りますよ。

    くっついた
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    くっつくというのは、小さい子どもの成長にとても大切なことです。
    おかあさんとほっぺがくっついたところで赤ちゃんは思わず、にーっとうれしい顔になり、最後のページではおとうさんのほっぺもくっついて、きゃははははという声まで聞こえてきそうな赤ちゃんの最高な笑顔が描かれています。
    私たちが開催している赤ちゃん絵本教室でも、この絵本をいっしょに見ていたパパが、最後のページのところで思わず自分の子どもにほっぺをくっつけて「くっついた~」と真似をして、親子3人で本当にうれしそうでした。
    この絵本は、作者の三浦太郎さんがご自分のお子さんと触れ合うなかで生まれたものだけに、その思いがちゃんと伝わりますね。絵本の最後『作者のことば』にコメントがありますので、ぜひ、お読みください。
    そして、お子さんが2歳、3歳と成長するなかでヒントを得て描かれた「なーらんだ」「わたしの」と絵本が続きます。

    文/子どもと絵本ネットワーク ルピナス 副代表 島田洋子さん

    おすすめ図書
  • 子どもと絵本ネットワーク ルピナス 副代表 島田洋子さん

    2014年5月14日

    絵本プロフィール

    パパやママのおひざの中で、絵本を読んでもらっている幼い子の姿を見ると、ほっこりと心が和らぎます。読んでくれているパパやママの顔を時々見上げて幸せそうな子どもたちの笑顔はなんともいえません。
    私は、多くの親子の皆さんに毎日1冊でも2冊でもいいので、こんな絵本の時間をもってほしいと強く思っています。
    かつて、浜松市立図書館で長く図書館員として働いていた時から、子どもたちに良い絵本を読んであげてほしいと思い続けていましたが2013年に結成された「子どもと絵本ネットワーク ルピナス」に加わり、その思いを伝えるべく事業に関わることができるようになったことをうれしく思っています。

    執筆者紹介
  • 「うごく&スマイル!」に参加しよう!

    2014年5月8日

    みなさん、こんにちは。保健師の高柳です。
    4月に入園、入学、進級を迎えた保護者の皆様、おめでとうございます。少しずつ、生活のリズムも落ち着いてきた頃でしょうか?我が家の上の息子もこの4月で小学5年生。高学年になり低学年の子の世話を焼く姿をみると、母として成長をとても嬉しく感じます。私自身も、新年度になりバタバタした日々でしたが、少しずつ落ち着いてきたところです。

    ぴっぴ世代のママも、家事や育児に仕事に・・・と毎日があっという間に過ぎていくのではないでしょうか。子どもの予防接種を忘れずに受けたり、体調が悪い時に、病院へ連れて行ったり、我が子の健康には気をつけていますよね。でも、ママ自身の体調が優れない時などはどうですか?自分のことはちょっとおいといて・・・と、ついついママ自身の健康が後回しになってしまうことってありませんか?子育て中は自分自身を大切にする時間も大切です。家族を支えているママが元気で健康でいることは、パパも子どももみんなが健康で幸せに過ごすことにつながります。

    そんなぴっぴ世代のママやパパに是非!ご紹介したいのが、「うごく&スマイル!」
    これは、健康づくりに取り組んで健康ポイントを貯めると、ご褒美(特典)を受けることができるものです。健康ポイントは、日々の生活の中で健康づくりに取り組んだり、健康づくりイベントに参加することで貯まります。40ポイントの健康ポイントが貯まると、協力店で受けられる割引サービスの他、抽選で特典(景品)も当たります。期間は6月からの半年間です。
    「忙しくて運動なんてしている時間がない」「育児できまった時間がとれない」などという声が聞こえてきそうですが、ご心配無用! 健康ポイントは、毎日の育児の中でも簡単に貯めることができます。例えば、お子さんと一緒によく噛んで食事を楽しく食べたり、きちんと休養をとったり。健康づくりイベントも、家族で外出して楽しめるイベントが沢山あります。

    健康づくり…なかなか始めるきっかけがなかったという方、是非この機会にチャレンジしてみませんか?ママやパパが取り組むことでお子さんにも望ましい生活習慣が身につく機会になります。
    「参加するにはどうすればいいの?」 → 簡単です!
    まずは、健康ポイントを貯めるリーフレットを手に入れましょう。5月下旬以降、市内の保健センターや区役所の健康づくり課、協働センターで手にいれることができます。
    楽しく、家族で健康づくりに取り組んでもらえるきっかけになることを願っています。
    多くのみなさんのご参加をお待ちしています。

    文/浜松市保健師 高柳弥生

    親と家族
  • くさはら どん

    2014年4月29日

    この本のタイトルをみて、いったい何が「どん」なのか?というところで引きつけられます。

    ふたりの子どもたちが、くさはらやはやし、あぜみちなどを歩いていくのですが、そこに生きている虫たちが細かく描かれています。

    くさはら どん (幼児絵本 ふしぎなたねシリーズ)
    松岡達英
    福音館書店
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    おすすめ図書
  • 嘔吐反射がある時の治療

    2014年4月26日

    Q

    子どもの奥歯に虫歯があります。仕上げ磨きで歯ブラシを奥歯にあてるとときどき吐きそうになったりしますが歯科治療はできるのでしょうか?

    A

    嘔吐反射がある方は歯科治療が困難なことがしばしばあります。 治療器具が口の奥に入るとき、型取りするとき、口の中にフィルムを入れてX線撮影するときなど嘔吐反射のある方は辛いことが多いです。お子さんの場合、嘔吐反射のため仕上げ磨きで奥歯のお手入れが不十分で虫歯になりやすい傾向があるとも言われています。 では歯科治療はできる?ですが、嘔吐反射もその方により程度が異なります。 いろいろ会話をしたりゆっくりと鼻で呼吸してリラックスしていただくだけで改善する方、治療の椅子の角度を水平に倒した状態よりも起こした状態で改善する方、(のどの方に水が溜まらないよう)こまめにうがいをして改善する方など様々です。 他に(主に型取りのときに)表面麻酔のスプレーや塗り薬を使用したり、精神安定剤を内服されることもあります。さらに治療が困難な場合には、大学病院や歯科麻酔医の専門医の資格を持つ先生がいる専門の施設で笑気麻酔(ガス麻酔で不安や恐怖心を取り除く方法)をしたり、静脈鎮静法(点滴で麻酔をかける方法です)での治療といった方法もあります。 今回は子どもに限ったことではなく一般的な方の回答となりましたが、お子さんの場合にはそれでも仕上げ磨きにおいて歯ブラシの大きさや当て方を工夫して改善していくこと、歯科医院受診では1回でできなくても根気強く通院して治療してもらうこと、それにより歯科医院に慣れて緊張感・不安感が減りリラックスして治療を受けられるようになることが大事だと考えます。

    文/陽だまり佐野歯科院長 佐野陽彦先生

    子どもの歯
  • 見上げてごらん! 空のふしぎ図鑑

    2014年4月22日

    天気が良いと外に出かけたくなる季節になりましたね。
    せっかく外に出かけたなら、ちょっと空を見上げてみませんか?天気や時間帯によって、いろいろな変化があり楽しいです。雲だって、風で流されながらいろいろな形に変化していきます。そんな様子を観察してみるのも面白いものです。

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    文/わかばさん

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  • カングル・ワングルのぼうし

    2014年4月20日

    顔も見えやしないくらい大きな大きなすてきな毛皮の帽子をかぶっているカングル・ワングルは、木の上でひとりぼっち。「こんな暮らしはつまらない」と思っていました。

    そこへカナリアやらあひるやらハチやらかたつむりやら……はったりネズミやびっくりこうもりなどが、カングル・ワングルの帽子でみんなで暮らそうとやって来ます。

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    作者は「ノンセンスの桂冠詩人」と自称し、収入の大部分を貧しい人たちに分け与えたそうです。
    また、この絵本はケイト・グリーナウエイ賞を受賞しています。

    春は希望や期待もある一方、別れの寂しさや新しい生活への不安など、さまざまな感情があふれる季節でもありますね。そんな時にでもどうでしょうか?
    「こんなのありえな~い!」「マジ?」とかツッコミを入れながらも、奇妙きてれつな動物たちの登場やお話の顛末に心が晴れになるかもしれませんよ。
    もちろん、どんな時でも愉快なのはいいですよね。

    文/村上節子さん

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  • 小学館の図鑑NEO 水の生物

    2014年4月17日

    最近なぜか、深海の生物である「リュウグウノツカイ」や「ダイオウイカ」などが定置網にかかるなどして発見されています。幻の生物と言われるものが発見されるのは、わくわくドキドキする気がするのですが、それらの生物の住む世界に異変が起こっているのではないかなどと心配にもなります。

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    ニュースで話題になった時や、水族館に行って関心を持った時が子どもたちの学びのチャンス!
    ダイオウイカもしっかりこの図鑑に載っています。
    自分の手を切って仲間を増やすヒトデや、かたつむりのふんの色の秘密、不老不死のクラゲなど、図鑑ならではの発見がたくさん詰まっています。
    いろいろな生物のイラストを見るだけでも楽しいですが、図鑑を親子で見ながら、たくさんの生物の不思議を見つけてみませんか?

    文/わかばさん


     

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  • 助産師たちのつぶやき ~おっぱいのお話~

    2014年4月10日

    赤ちゃんにとって母乳は何にも勝る魔法のスペシャルドリンクです。
    “母乳をあげる”ということには、たくさんのメリットがあります。

    1.母乳、特に初乳にはたくさんの免疫物質が含まれており、赤ちゃんを守ってくれます。
    2.お母さんと赤ちゃんのスキンシップを図り、絆が深まります。
    3.消化・吸収がいいです。
    4.おっぱいを吸ってもらうことで子宮の戻りがよくなり、お母さんの産後の体調回復にも効果的です。

    そうはいっても、私ほんとにおっぱいでるのかな?とか、痛そうだなとか、寝る時間がなくなって大変そう・・・といった心配があったり、実際乳頭が切れて痛くて辛かった・乳腺炎になってしまったという経験をした方もいたりすると思います。でも、心配ご無用!!ちゃんとおっぱいケアをしていけば、母乳は出るようになり、トラブルも防げます。
    妊婦のみなさん、自分のおっぱいのこと知っていますか?どんな形をしているか、柔らかさはどうか触れて感じてみましょう。ちょっぴり恥ずかしいかもしれないけれど、自分のおっぱいを知ることは大切なことです。そして、週数に応じたおっぱいケアを始めてみましょう。少しずつでも続けることが大切です。きっとおっぱいに変化が出てきて、自分でも触れることで効果を確認することが出来ると思います。ただ、おっぱいマッサージはお腹が張りやすくなるので、必ず医師や助産師に確認してから始めて下さいね。妊娠後期になると夜間トイレに起きるなどまとまった睡眠がとれなくなってきます。これは産後の生活に慣れていくための体の変化の1つです。妊婦さんの体の変化ってすごいですね~。
    出産後は出産後で、さっそく育児がスタートしてちょっぴりお疲れ、なかなか授乳が軌道に乗らず疲れてきてしまった、これでいいのか不安がある、という方も少なくないのではないでしょうか。時にはミルクを足したり、専門の人に相談したりすることをお勧めします。母乳にはとてもいいことがたくさんありますが、母乳がすべてではなく、ミルクにもメリットがあります。疲れたときはミルクにして、自分は休憩してもいいでしょう。おっぱいにトラブルがなくても、授乳の様子を相談することで安心につながることもあると思います。授乳だけでなく育児は先が長いです。時には手抜きも必要です!!完璧を求める必要はまったくありません。マイペースに行きましょう♪
    今はライフスタイルが多様化してきていますが、授乳方法にもいろいろな方法があっていいと思います。あなたが、あなたらしく、無理なく楽しんで育児を行っていけるような授乳方法をみつけていけるといいですね。
    赤ちゃんが、一生懸命に自分のおっぱいを吸っている姿は愛おしくてたまりません。
    やみつきになりますよ。

    文/発達医療センター 吉田さん

    妊娠・出産