季節の変わり目は体調を崩しやすい!睡眠リズムを整えて

2019年4月14日

2019年4月14日

春は寒暖差や気圧変動が大きく、体調を崩しやすいので注意が必要です。また、新しい生活が始まり、気がつかない間に疲れがたまっているかも…。
元気に毎日を過ごすためには、しっかり睡眠をとることが大切です。そこで、保健師さんが「睡眠リズム」を整える方法について、詳しく教えてくれました。

子育てのヒント 子どもの健康

また、浜松市はますくQ&Aサイトでは、赤ちゃんの生活リズムや睡眠についての悩みに専門家が答えています。ぜひ、参考にしてください。

はますくQ&Aサイト