5か月の息子と一緒に「ここみのおしゃべりサロン」に参加してきました。今回のテーマはアロマと産後の骨盤。私自身、動画を参考に体型戻しや骨盤ケアを始めていたこともあり、どのようなアプローチがあるのか楽しみにしていました。

ホールに入ると、ふんわりとアロマの香りが広がり、いつもの開放的なホールとは違う癒やしの雰囲気に包まれていました。今回教えてくれる講師の大石さんは助産師でありアロマセラピスト。産後の身体の悩みに寄り添いながら精油を取り入れたケアを提案されているそうです。

まずはアロマの効能のお話と呼吸法からスタート。声かけに合わせて肺へ脳へゆっくり酸素を送り込むと、香りが身体にすっと入り込む感覚があり、それだけで気持ちが落ち着いていくのを感じました。

呼吸で身体がほぐれた後は順番に自己紹介を兼ねて近況トーク。ママたちが乳児湿疹や離乳食、きょうだい育児の悩みなど…心に留めていたものを吐き出していきます。あたたかな雰囲気の中、悩みを自然に共有でき、赤ちゃんたちもゆったりと落ち着いた空間で自由にのびのび過ごしていました。

次はいよいよストレッチ。主にタオルを使ったリンパ流しをやっていきました。前かがみ姿勢が多い私にとって、首にタオルをかけるだけのケアは日常にも取り入れやすく、「これなら続けられそう」と感じました。

赤ちゃんたちが少し飽き始めた頃にベビーマッサージもやっていきます。息子は慣れない刺激に「なになに？」という表情を見せながらも、手のひらへの指圧を気持ちよさそうに受け入れていました。自分と息子それぞれリンパ流しをして、お互いの今の身体の状態に興味を持ちながらやれたように思います。

終了後は身体がぽかぽかと温まり、心までふっと軽くなったような感覚に。ゆったりとした時間を過ごせて、私も息子も気を張った生活をしていたんだなぁと気づくことができました。

ストレッチやアロマの活用など、無理なく取り入れられる内容が多く、これからの育児にゆとりを持たせるヒントをもらえた時間でした。

■ここみのおしゃべりサロン～アロマの香りの中で、産前産後のこころと身体のスタイルアップ～
【日時】2026年2月20日（金）13:30～15:00
【対象】妊婦、0歳児親子
【料金】1家族300円
【定員】20組（抽選）