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教えて！「わが家の夏バテ・暑さ対策」
「暑さが続く夏の毎日、どうやって乗り切っていますか？」と、子育て中のパパ・ママに聞くと、たくさんの対策法が寄せられました。
目からウロコの涼感アイテムや、思わず笑ってしまう夏の遊びなど、参考にしたいアイデアがいっぱいです！
わが家の夏バテ・暑さ対策
海にいくには遠すぎる。プールを出すのはめんどくさい。というわけで我が家の夏は水風呂です。
11か月・4歳・9歳のパパ
讃岐うどんを氷水でしめて食べるのがお気に入りです。めんつゆにスダチをしぼって爽やかにいただいていますー！
1歳・4歳のママ
- 昼間は無理せず、涼しくなった夜のお祭りや花火大会にお出かけ
- 暑くてもカレー。でも、夏野菜たっぷりで。
- 子どもも髪を切る！
4歳・8歳のママ
頭に金魚すくいのポイつけて大人も子どもも一緒に水鉄砲大会をします !!水鉄砲の馬力に制限無しの本気バトルで、暑いのも忘れます。
1歳・5歳・7歳のママ
庭でとれた夏野菜（トマトやオクラ）を食べる！
8歳・10歳のママ
水遊び★
1歳のママ
川に足をつけて身体を冷やします。家の井戸水でもやります。
パパ
保冷剤を使った遊び。
カチカチになっているものを少し柔らかくさせ、床に並べます。その上にフェイスタオルやバスタオルを敷いて子供二人と「ブルドーザーしゅっぱーつ！」などと言ってゴロゴロ転がりながら遊んでいます。
2歳・4歳のママ
がまんをしないでエアコンをつける。窓を閉めてセミの鳴き声もシャットアウトする。電気代は気になるが、気分良く過ごせる方を優先する。
1歳のママ
とにかく寝る。昼寝を親子でします。
3歳のママ
水に濡らして絞ったハンドタオルを冷蔵庫にいれて冷やしておきます。外から帰ってきたら、ハンドタオルを顔や身体にお互いくっ付けあって汗をふきとっています。子供は「きゃー、冷たーい！」「きもちいー！」などと言ってよろこんでいます。
2歳・4歳のママ
冷やしマクラ(アイスノン)
普段は使わなくて邪魔なのですが、いつ熱を出すかはわからないので、ずっと冷凍庫に入りっぱなし。なので夏は、毎晩使ってます！
6歳のママ
どのパパ・ママも、身近なもので工夫して暑さを乗り切っていますね。
子どもたち自身もノリノリで喜んでいるようすが、とてもかわいいです！
そして何より「無理をしないこと」が、親子で元気でいられる秘訣かもしれません。
暑さはまだまだ続きます。ぜひ、ご家庭でも試してみてくださいね！
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カーテンの洗濯。必ず夏にやります。脱水後濡れたままカーテンをかけると、窓から入る風が冷たくなって部屋が涼しくなりますよ～
1歳のママ