毎日暑い日が続いていますね。こんな状況ですから、常に「熱中症予防」を気にかけているという人は多いことでしょう。
熱中症予防のポイントは、

• 涼しい服装
• 日陰を利用
• 日傘・帽子の利用
• 水分・塩分補給

と言われています。

参考：熱中症予防情報サイト/環境省

また、体調が悪い時は無理をせず、室内でも気をつける必要があります。
特に小さな子どもは、体が小さい分、地面からの照り返しの影響が大きく、大人が感じている以上に熱さを感じていることもあります。水分補給をこまめにし、汗をかいたら着替えをするなどしてください。

さらに気をつけなければならないのが、熱中症の症状が暑い日の当日ではなく、翌日発症することがあることです。「翌日熱中症」「時間差熱中症」といわれており、症状が重い場合は、翌日であっても救急車を呼ぶ必要があることもあります。
暑い日に外で過ごした翌日、めまい、たちくらみ、吐き気、食欲不振、足がつる等がある場合は早めに受診するか、「静岡こども救急電話相談（#8000）」などに相談してみてくださいね。

文／静岡県ふじのくに防災士　鈴木

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