からだと心

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小児科医・保健師・助産師など、専門的立場の方々からの応援メッセージです。子どもにおすすめの本や食事のレシピもあります。

離乳後期(9~11か月)の食事は?
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・1日3回にします・歯茎でつぶせる固さ(バナナ、おかゆの固さ)にしていきます・食べたいという食欲を表すようになり、1日の栄養量の6~7割を摂取しています・1歳近くになったら、間食は時間を決めて与えるようにしましょう・遊び食べなどの行動...

子どもへの性教育~助産師たちのつぶやき~
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子どもへの性教育について考えた事はありますか?私が小学生の頃、男女別々の部屋に分かれて、生理のお話を聞いたことがあります。けれど、赤ちゃんがどのようにやってきて、お母さんのお腹の中で育まれ、どこから生まれてくるのか、小さい頃に聞いたこ...

離乳中期(7~8カ月)の食事は?
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・1日2回に増やしましょう・固さも少し固めにします。舌でつぶせる固さ(おかゆやプリンや豆腐の固さ)が目安です・1日の栄養摂取量の3~4割は離乳食からとるので、食品、調理法を多彩に使用して、赤ちゃんが飽きないように工夫してください・卵は...

離乳初期(生後5~6カ月)の食事は何から始めたらよい?
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始めはお母さんも緊張しますね。・ますは、アレルギーの心配のない炭水化物(米)から始めましょう・おもゆやおかゆをすりつぶしたつぶし粥から始めましょう(ポタージュの固さが目安です)・慣れてきたら野菜をすりつぶしたものを与えましょう・飽きな...

離乳開始時期って知っていますか?
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離乳を始めるときには、赤ちゃんからのサインがあります。・赤ちゃんがほしがるとき(欲しがるまでは待ちましょう)・おっぱいを飲む時の哺乳反射が弱まってきている・大人が食べているところを見つめている・手を出してくる・よだれがでてくる⇒平均的...

パパママの健康
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暑い夏もそろそろ終わり。皆さん元気に育児していますか?さて、今月9月は健康増進普及月間です。パパ、ママ、自分の健康について考えていますか?といっても育児や家事や仕事に忙しい毎日、そんなところまで手が回らないよーっていう声が聞こえてきそ...

離乳食の注意点はなんですか?
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・離乳の準備として果汁や薄味のスープを与えてよいですが、乳汁以外の味に慣れることが目的のため、与えすぎないように注意しましょう・アレルギーの心配のある卵や魚は生後7~8カ月以降から与えましょう。卵は卵黄から、お魚は白身のお魚から。同じ...

子どもの歯石は歯医者にいくべき?
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子供の歯に歯石がついていましたが、歯石だけでも歯医者に行ったほうが良いですか?歯石は放っておくと虫歯になりますか? 歯石だけでも歯医者さんに受診することをお勧めします。なぜなら歯石はついてしまったら歯磨きでは取れないからです。そして、...

離乳食はどうして始めるの?
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離乳食は、赤ちゃんが食事を一人で食べるようになるための訓練の期間です。お母さんやお父さんに導いてもらいながら、離乳食によって以下の目的を達成していきます。・乳児の成長に伴い、母乳では不足する栄養を補充する・食べ物のいろんな味を覚える・...

良い母乳を作るためには?
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できるだけ母乳を与えて、赤ちゃんを丈夫な子に育ててください。●母乳を作るためのよい環境○母乳によいもの ・お母さんが休養を十分にとり、精神的に安定を保てる環境を保持してください ・食品の摂り方に偏りがないようにバランスのとれた食事を心...

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