野菜、たんぱく源（肉・魚・卵・大豆製品）などの摂取に偏りがないようにするために、わかりやすいガイドがあります。料理単位で食べる量を考える「食事バランスガイド」を知っていますか？ 料理の区分主食（ご飯、麺類、パンなど） 副菜（野菜、海藻...
浜松城公園の芝生広場に耐震性貯水槽や非常用トイレ、防災テント用大型ブランコなどが設置されました。普段は市民の憩いの場の芝生広場。ベンチが並んでいます。このベンチ、災害時には非常用トイレになるのです。 子どもが遊ぶブランコは、テントの骨...
梅雨明け10日は天候が最も安定し外遊びに適しています。「少しの不自由」を楽しむアウトドア・キャンプはいかがですか？大人も子どもも、それぞれの役割を果たし、防災に役立つ知識や経験を楽しみながら得ることが出来ます。 ぴっぴ防災ブログ「アウ...
●妊娠中期（妊娠16週未満） つわりのために食事の量が減ることがあります。 この時期は、胎児に必要な栄養量は少ないため、妊婦さんに必要な栄養をとりましょう・つわりがひどい時などは水分が不足しないようにとりましょう●妊娠中期（妊娠16～...
固形の食べ物を食べる練習です。・味付けは素材そのものの味を味わうことから始めましょう・野菜やお魚など、一つ一つ味を覚えさせるように与えましょう⇒最初のうちは一度にいくつもの食品を煮たりしないで、1つずつでよいのです。・消化機能は未発達...
みなさん、こんにちは。浜松市の保健師の高柳です。本格的な暑さになってきました。今月は、待ちに待った夏休みが始まります。我が家の息子も娘も今から待ち遠しいようで、今から「○○の映画をみたい！」「○○公園にいって遊びたい～！！」など計画を...
プロフィール こんにちは。浜松大学健康プロデュース学部健康栄養学科の三浦綾子です。お父さん、お母さん、食事の時間はどんな時間ですか？お子さんと一緒にご飯を食べる時間をもてていますか？食事の時間には、お子さんにどんな言葉をかけながら進め...
国土地理院が作ったシステムが試験公開されています。地図を拡大して、知りたい場所に合わせてダブルクリックするだけでわかります。 http://saigai.gsi.go.jp/2012demwork/checkheight/index....
