お母さんやお父さん、赤ちゃんの兄弟で食物アレルギーがある場合は、お母さんは食べるものを注意しましょう。 家族が体質に合わない食品は控えましょう 特に動物性たんぱく質、油脂類を摂りすぎないようにしましょう（必要量以上はとらない） 生卵、...
お盆休み真っ盛りです。帰省や旅行の交通手段として、特に子連れの場合、自動車が多数派ではないでしょうか。旅行は楽しいものですが、いつ、どんな場所でも地震が発生する可能性はあります。自動車で高速走行しているときに、地震に遭うことも考えられ...
みなさん、こんにちは。浜松市保健師の小川です。毎日暑い日が続きますね！夏といえば、“スイカにかき氷、家族で水遊びや夏祭り！”など、夏ならではの楽しい行事が沢山あり、家族で出かける機会も増えますよね！楽しいレジャーの計画を立てているご家...
妊婦さんが気を付けたほうがよい栄養はそのようなものがあるでしょうか。ビタミンA（⇒にんじん、うなぎ、モロヘイヤなどに含まれます） 通常の食事では問題ないですが、サプリメントや健康食品の過剰に摂取すると胎児奇形の危険が高まります。特に妊...
地震が起きた時に、自宅・会社・学校・電車・繁華街・運転中ならどうするか。津波や原子力災害の時の注意事項。停電の時どうすればいいかなど、具体的に書かれていて「なるほど」と感じます。知っているけれど、つい忘れていることや、災害時にあわてな...
絵本にしてはページ数も多いし固くて重いのが難ですが読み始めたら止まらないと思います。初めてこの本を手にしたとき、絵にびっくりしました。「かもさんおとおり」「すばらしいとき」「海べのあさ」などの絵に親しんできた目に飛び込んできたのが、シ...
子どもの前歯に白いシミができているのが気になります。今まで虫歯がなかったので残念です。虫歯でしょうか？ 歯に透明感のない真っ白いしみのようなものがある場合があります。これは歯の表層のエナメル質が十分にできていない部分であり、ホワイトス...
野菜、たんぱく源（肉・魚・卵・大豆製品）などの摂取に偏りがないようにするために、わかりやすいガイドがあります。料理単位で食べる量を考える「食事バランスガイド」を知っていますか？ 料理の区分主食（ご飯、麺類、パンなど） 副菜（野菜、海藻...
