2025年12月8日（月）23時15分に、青森県東方沖を震源とする最大震度6強を観測した地震が発生しました。日ごろ暮らす場所が暗闇に包まれたとしても、安全を確保できるように備えることが重要です。
疲れた日にはゆっくり寝て身体を回復させたいのに、布団に入っても手足が冷えて寝つけない…なんてこと、ありませんか？今日はそんな身体の「冷え」についてお話したいと思います。
公園でキャッチボールをしている時、お子さんがボールを上手にキャッチできた瞬間を思い浮かべてみてください。あるいは、お箸で小さなおかずをつまんで口まで運ぶ姿。一見何気ない動作ですが、実はこれらには「目で見た情報」と「体を動かす力」が見事に連携しているのです。
出産時の痛みに対して強い不安を感じられる方が多く、身体だけでなく精神的な負担になります。そういった痛みへの不安を和らげる方法として、無痛分娩があります。
これまでお伝えしてきたように、プレコンセプションケアは将来の妊娠・出産に備えるだけでなく、すべての人にとって「今と未来を健康に過ごすための準備」でもあります。
薬は「正しく使えば体を助けるもの」ですが、間違った使い方や飲みすぎ（オーバードーズ）によっては体に大きな負担を与える危険もあります。お薬を正しく使用することは、自分自身の健康を守るうえでとても大切です。
近年、毎年のように災害が発生しています。そのたびに「避難所へ行くのが安全」と考えられがちですが、乳幼児を抱える家庭にとっては簡単なことではありません。子どもの泣き声に対して周囲から非難を受けたり、授乳やおむつ替えに気を遣ったり、感染症への不安を抱えたりと、「避難所に行かない」のではなく「行けない」家庭が多く存在します。その結果、車中泊や自宅での避難を選ぶ親たちが少なくないのです。
緊急避妊薬についてお話します。現在は医療機関や一部の薬局で入手できますが、将来的には薬局で購入ができるように準備が進められています。
