子育てのヒント

「小松菜と油揚げの簡単ナムル」は、火も使わず簡単！カルシウムや鉄分が手軽にとれます。妊娠中の食事におすすめのレシピです。

「レンジでプルコギ」は、電子レンジを使って手軽に作れる韓国風の炒め物です。不足しがちな亜鉛や鉄分がとれます。、妊婦さんに不足しがちな亜鉛や鉄分がとれます。

鍋に材料を入れて煮込むだけで簡単に作れるイタリアンの一品です。あさりを使うことで鉄分をしっかり摂取でき、妊婦さんにも嬉しいメニューです。

スマホ首になっていませんか？

「三年寝太郎」のお話 「三年寝太郎」のお話はご存知でしょうか？ こんなお話です。 ある村に一人の若者がいた。ちっとも働かないで寝てばかりいるものだから、みんなからばかにされて、あいつは役立たずだ、寝太郎だと言ってあだ名でよばれ、何年も...

生理って私たちの体にとって大切な仕組み、というのは皆さんご存知だと思います。でも「痛くていやだな」「体がつらいな」と感じる方も多いのは事実。こんな時、皆さんどうしていますか？ 生理痛はなぜ起こる 生理は子宮の一番内側にある「子宮内膜」...

「安産で出産したいな」そう考える妊婦さんは多いと思います。 正期産に近づくと安産のためにできることを助産師から説明されると思います。 規則正しい生活とバランスの良い食事 散歩やウォーキングなどの適度な運動 股関節を柔らかくして体力をつ...

防災豆知識では、防災に関する活動紹介や報告、防災豆知識、おすすめの防災グッズや図書などを紹介しています。

＜音楽の都＞を舞台に、浜松っ子たちの＜音楽＞にまつわるエピソードを聴くシリーズの第三弾。

「いい歯の日」に歯と口の健康を見直そう！