こんにちは。保健師の髙井です。日に日に寒くなってきましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。 冬はただでさえ空気が乾燥することに加え、暖房器具の使用により、さらに乾燥がすすみますね。乾燥により皮膚のうるおいを保つ「皮膚バリア機能」が...
寒~い日には、温かいメニューであたたまりたいですね♪ 私のおばあちゃんが教えてくれた、白菜の美味しい季節にオススメするレシピをご紹介します。 <材料> ・白菜・人参・ツナ缶・カレールー・塩・片栗粉 <作り方> (1) 白菜を一枚ずつ分...
明けましておめでとうございます。新しい一年がスタートしました。 みなさん、どんなお正月をお過ごしですか? 昔から伝わるお正月の飾りには、それぞれ意味があります。なかでも松は、一年中青々と葉を茂らせるため、健康を意味し、とても縁起がよい...
この5つで子どもを育てる! 限られた時間の中で、子どもとどう過ごすか。どうすると、子どもたちは家族の中で愛情や喜びを感じるのかをまとめてみました。 まずは、共に過ごしましょう。 (子どもは、親と一緒にいることが大好き!!) 一緒に、ご...
この本は、タイトルこそ「ママのための……」となっていますが、子どもや高齢者、ペットのいる家族のために役立つ防災ハンドブックです。 いざというとき、家族を守る! ママのための防災ハンドブック posted with amazlet at...
2017年12月3日に実施された、地域防災訓練の様子を報告します。12月の第1日曜日は「地域防災の日」として、各地域の自主防災組織が中心になって訓練が行われます。東区の、蒲、笠井、長上、和田、中ノ町地区の防災訓練は、天竜川の河川敷で合...