食事とおやつ

鍋に材料を入れて煮込むだけで簡単に作れるイタリアンの一品です。あさりを使うことで鉄分をしっかり摂取でき、妊婦さんにも嬉しいメニューです。

10月31日のハロウィンにむけて、パパっと簡単！ハロウィンドライカレーはいかがでしょうか？

フルーツがおいしい季節になりました。おうちで手軽にお好みのフルーツサンドを作ってみませんか？ 生クリームやお砂糖を使わないので小さなお子様もお楽しみいただけます。 ＜材料＞ 食パン（8枚切） 2枚 ギリシャヨーグルト プレーン 1個（...

ケークサレとは、甘くないお惣菜ケーキ。パンの代わりに忙しい朝でも手軽にパクっと食べて暑い季節も元気にいきましょう！ ＜材料＞（パウンドケーキ型1個分） ホットケーキミックス 100g 卵 1個 プレーンヨーグルト 60g（大さじ4） ...

これから本格的な夏に向けて暑くて食欲が低下した時にも、つるつるっと食べられてボリューム満点の肉味噌そうめんをご紹介します。

色がきれいなにんじんは春らしくて気分も上がりますね。レンジで作る手作りのジャムで朝食やおやつを楽しみましょう！ ＜材料＞（作りやすい量） にんじん 1本 りんご 1/4個分（にんじんの半量） 砂糖 大さじ1〜2 レモン汁 小さじ1/2...

少しずつ暖かくなり、春らしさが感じられる季節になってきましたね。 春といえば、甘くて柔らかい春キャベツが旬を迎えます。今回は旬の春キャベツをおいしく味わう「パパっと簡単！子ども喜ぶ！」春キャベツと豚肉のふんわり卵炒めをご紹介します。 ...

ほうれん草がおいしい季節ですね。栄養たっぷりの食事にも、おやつにもなる蒸しパンをご紹介しています。

今年は冬がなかなか来ない！と思っていましたが、ある日突然やってきましたね。寒風が身にしみます。 寒い日に、熱々のカレーうどんはいかがでしょうか？次も簡単にカレーうどんを楽しむには、冷凍カレースープがあると便利です！カレースープを多めに...

寒さも少しずつ厳しくなり、冬の訪れを感じる頃となりました。今回は、寒い時期が旬の野菜がたっぷり入った栄養満点、ごちそう豚汁をご紹介します。