からだと心

寝る前に風邪薬のシロップを飲ませてそのまま寝るのですが、虫歯になりますか？ シロップ系風邪薬には、薬剤としての成分の他に甘み成分として高濃度のショ糖が含まれています。ある研究によると10種類の感冒薬を調べたところ23～48％のショ糖が...

あけましておめでとうございます。浜松市の保健師、仲谷です。今年もよろしくお願いいたします。年末年始は、お買い物に出かける機会や家で家族と過ごす時間が普段より多くなりますよね。この季節、お買い物でオモチャ売り場に行くと、子どもの欲しそう...

歯をぶつけてしまったときはどうしたらよいですか？ 次のような順序で対応していきましょう。 1．怪我の状態の確認をしましょう！ 歯を怪我したときに頭や顔にも怪我をしていることがあります。意識ははっきりしているか？鼻や耳から出血はないか？...

こんにちは。浜松市の保健師です。2010年も残すところあとわずか。我が家では「今年の我が家の10大ニュース」を、毎年12月31日の夕食時に家族で出し合うのが恒例です。毎年、そんなに大きなニュースがあるわけではないのですが、1年を家族で...

転んで前歯が根っこごと抜けてしまいました。どうしたらいいですか？ 次の順序に沿って行動して下さい。 (1)抜けた歯の回収。すぐに回収し、汚れを10～20秒ほどそっと洗い流します。※大事なことは、決して石鹸や消毒薬等で洗わないこと！※3...

こんにちは。浜松市の保健師です。11月になり、山の木々も色づき晩秋を感じる今日この頃。子どもたちが、小学生になりやっと最近、季節を感じる余裕ができたかなと思っています。 さて、私は10月に年に1回の健康イベント 特定健診(メタボ健診)...

テニスは横方向の動きが多く、捻挫になりやすいスポーツです。そのため、レッスン前には必ず捻挫予防のストレッチを行います。今回はその捻挫についてです。レッスン前、子どもたちに聞くと、よく「今日、学校で足首ひねっちゃった」と捻挫をしたことを...

小学校の歯科検診で初期虫歯の疑いがあるのところに○がありましたが、何でしょうか？ 虫歯の一歩手前の状態で要注意の歯であり、予防処置を行うことが望ましいです。 初期虫歯の症状として、歯がより真っ白くなる・溝が黒くなっているがその状態です...

市の保健師より毎日のように暑さの記録がぬりかえられた夏も去り、朝晩の風の涼しさや虫の声に秋の訪れを感じるようになってきました。気がつかないうちに、でも確実に季節は進んでいるものですね。スポーツの秋、読書の秋、そして食欲の秋!!いろいろ...

キシリトールってどんなもの？ 天然素材の甘味料で、甘さは砂糖とほぼ同じくらいですが少しカロリー控えめです。虫歯を起こさない甘味料としてお馴染みですね。 どんな効果があるの？ 1.虫歯の原因の“酸”を作らない！ 2.虫歯菌の数を減らす！...