生活リズム

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子育て支援ひろばに行くと、赤ちゃんでも楽しめる？しつけ・教育 7〜12か月保健師生活リズム赤ちゃんにも刺激があり楽しい時間を過ごせる子育て支援ひろばでいろいろな人や物に触れることが子どもへの刺激になり、子どもにとっても楽しい時間になります。安全な環境が整っていて赤ちゃんのさまざまな力をはぐくむ身体を動かすのが楽しい時...

幼児に大人用のお菓子を食べさせてもいいの？生活 2歳管理栄養士生活リズム濃い味の方が美味しく感じる子どもも味が濃い方がおいしいと感じるので、濃い味を好むようになります。子どもは、まだ消化機能が発達段階のため、糖分、塩分、脂肪分、添加物などは、子どもの体には負担になることがあります。味覚も発達段階なので...

休み明けに元気が出ないからだ 5〜6歳保健師生活リズム生活の乱れが原因休み明けに「何となく身体がだるい」「眠気が取れない」「食欲がない」「仕事や幼稚園・保育園に行きたくない」「気分が落ち込む」と感じる方は多いのではないのでしょうか。その理由のひとつに自律神経の乱れがあります。自律神...

入学するまでに、子どもとしておく準備はなに？親の悩み 5〜6歳保健師生活リズム準備は新生活をイメージして小学校生活は未知の世界。入学は、子どもにとっても保護者にとっても、楽しみであり不安なこともありますね。身体の準備、心の準備、身のまわりのことなど、具体的に新生活をイメージしながら、今から少しずつ準備を始め...

身支度の練習ができなくて困るしつけ・教育 3〜4歳保健師生活リズム保育園・幼稚園できる日もできない日もあるのは自然なこと 3歳を過ぎると着替えや靴の脱ぎ履きなど自分でできることが増え、大人も「いつも自分でできて当たり前」と思いがちですが、「まだ3歳」です。身支度は、自分でやりたがったりやりたくなかったりを繰り返...

幼児の昼寝は何時間くらい？生活 3〜4歳保育士生活リズム睡眠昼寝は、夜の睡眠不足を補うもの昼寝で寝る時間帯と長さは年齢によって異なり、夜の睡眠で足りない部分を補っています。 3歳児で昼寝のいらない子もいれば、5歳児で必要な子もいます（おおむね5歳の誕生日を迎える頃には、昼寝をしなくても過ごせ...

着替えや片づけ、遊びのルールはどう伝えればいい？気になる行動 3〜4歳幼稚園教諭生活リズム焦らず、一緒に繰り返しやってみるやり方を何度伝えても、すぐに覚えられないのは、子どもの姿として自然なことです。子どもは、大人が繰り返しやり方を伝えたり、大人と一緒に繰り返し行ったりすることで、徐々にやり方を学んでいきます。子どもが...

妊娠中の生活面で気を付けることは？親の悩み妊娠中助産師生活リズム身体の不調が起きやすい季節夏は、自律神経が乱れやすく、体のだるさや疲労感、頭痛、などの身体の不調がおきやすい季節です。特に妊娠中は、基礎代謝が上がっている状態のため、疲れやすくもなります。普段からバランスの良い食生活と十分な睡眠、適...

産後の抜け毛が気になる親の悩み 4〜6か月保健師生活リズム産後うつホルモンバランスの変化が原因妊娠、出産を経て、ママのからだはホルモンバランスの大きな変化に影響を受け、様々な変化が起こります。産後の抜け毛もそのひとつで、産後のからだの自然な変化でもあります。産後の抜け毛は、出産した多くの女性が経...

夏休みの生活は何に気をつけたらいい？親の悩み 3〜4歳幼稚園教諭生活リズム保育園・幼稚園生活リズムが崩れると、夏休み明けスムーズに園生活に戻れないことも園生活という新しい環境に慣れてきた頃、長い夏休みが始まります。日頃は体験できないことができ、夏祭りや花火などの楽しいイベントも多く、子どもも大人もワクワクドキドキできる...

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