離乳食の進め方のポイントを教えて

離乳食の4つの段階で、無理せず進める

離乳食をよく食べてくれるのは、赤ちゃんが成長しているサインで、とても嬉しいですね。
しかし、よく食べるからと離乳食の段階を急いで進めると、消化不良や喉詰まりの危険があります。
離乳食は、4つの段階があります。4つの段階の目安としては、生後5～6か月頃の「離乳初期」、生後7～8か月頃の「離乳中期」、生後9～11か月頃の「離乳後期」、生後12～18か月頃の「離乳完了期」です。
赤ちゃんの月齢や発達の様子に合わせ、固さや形状を「段階を踏んで」進めるのが基本です。

離乳食期に食べる力や食べる楽しみを育む

母乳やミルクを飲んでいた赤ちゃんが、大人と同じ食事をするための第一歩が「離乳食」です。

赤ちゃんは、生まれた時から母乳やミルクを飲む力が備わっています。
しかし、「食べ物を噛んで飲み込む」という口の機能は未発達です。食べ物を噛んだり飲み込んだりする力は、教えたり練習したりすることで身に付く力のため、離乳食は、液状の食べ物から始め、徐々に形や固さのある食べ物へと慣らしていくことが必要です。

そして、離乳食期は、赤ちゃんが、いろいろな食材・味・食感を楽しむ、自分で食べることを楽しむ、家族と一緒に楽しく食卓を囲む等の経験を通して、「食事を楽しむ」という気持ちが育まれる大事な時期です。
赤ちゃんの様子をよく観察しながら、「食べる力」「食事を楽しむ力」を、じっくり伸ばしていけるといいですね。

離乳食について、気になることがある場合は、かかりつけ医やこども家庭センター等の栄養士に気軽に相談してみてください