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睡眠

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幼児の昼寝は何時間くらい？ 生活 3〜4歳 保育士 生活リズム 睡眠 昼寝は、夜の睡眠不足を補うもの 昼寝で寝る時間帯と長さは年齢によって異なり、夜の睡眠で足りない部分を補っています。 3歳児で昼寝のいらない子もいれば、5歳児で必要な子もいます（おおむね5歳の誕生日を迎える頃には、昼寝をしなくても過ごせ...
寝るのが遅く、朝起きられない 生活 3〜4歳 保健師 生活リズム 睡眠 心も体も興奮しているのです 寝る直前まで遊んでいると、心も体も興奮していてなかなか寝付けません。 子どもにとって睡眠は成長に欠かせない大切な時間です。寝始めてから1時間から2時間経つ夜10時頃から深夜2時頃までの間に、成長ホルモンがた...
寝つきが極端に悪い 生活 2歳 保健師 生活リズム 睡眠 成長の一過程です 子どもが夜に寝てくれないという悩みや寝かしつけが大変でストレスが溜まっているお母さんやお父さんはたくさんいます。子どもにとって睡眠は成長に欠かせない大切な時間です。だからこそ、お母さんやお父さんは焦ってしまいますよね...
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