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妊娠中、ゆううつな気持ちになる 親の悩み 妊娠中 保健師 ホルモンバランスやからだの変化による 妊娠・出産による女性ホルモンの変化やからだや環境の変化によって気持ちが不安定になったり、眠れない、からだがだるいなど症状がでることがあります。 からだを休め、サポートが得られる環境づくりをする ま...
休日は子どもとでかけた方がいいの? あそび 3〜4歳 保健師 どこで過ごすかより、どう過ごすかが大切 特別なお出かけよりも家族でゆっくり過ごせる時間が子どもにとっては大切かもしれません。 特別なことをしなくても、子どもと向き合える時間をとる 休みの日だからといって特別なことをする必要はありません...
産後のからだの不調を改善する方法を教えて からだ 保健師 産後 赤ちゃんのお世話で姿勢が悪くなりやすい 泣きやまない赤ちゃんを抱っこしたり、授乳したり、赤ちゃんのお世話は前かがみの猫背の姿勢になることが多いですね。 姿勢が崩れたまま長時間同じ姿勢でいることで、肩周辺の筋肉がこわばって血流が悪くなっ...

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